月經不調試試按摩療法 鍼灸治療也管用
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【月經不調的按摩療法】
1、預備式
平臥牀上,雙目微閉,呼吸調勻,左手掌重疊於右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1~3分鐘。
2、團摩臍周
左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當用力按順時針繞臍團摩腹部1~3分鐘,至腹部發熱爲佳。
功效:溫經散寒,調理氣血。
3、團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上,將右手掌心放在下腹部,適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1~3分鐘,以皮膚髮熱爲佳。
功效:益氣壯陽,交通心腎。
4、揉按關元穴
右手半握拳,拇指伸直,將拇指腹放在關元穴,適當用力揉按0.5~1分鐘。
功效:滋養肝腎,調經止痛。
5、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側血海穴上,適當用力揉按0。5~1分鐘。雙下肢交替進行。
功效:活血化淤,通絡止痛。
6、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側,自上而下用力搓擦腰骶部0。5~1分鐘,以腰部發熱爲佳。
功效:強腰壯腎,活血通絡。
7、揉按腎俞穴
兩手叉腰,將拇指按在同側腎俞穴,其餘四指附在腰部,適當用力揉按0。5~1分鐘。
功效:溫補腎陽,強腰壯骨。
8、按揉足三裏穴
將一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側足三裏穴上,適當用力按揉0。5~1分鐘。雙下肢交替進行。
功效:補脾健胃,調和氣血。#p#副標題#e#
中醫鍼灸治療月經不調
月經不調困擾着很多女性朋友,是常見的婦科疾病。中醫博大精深,月經不調的女性除了要定期吃藥之外,還可以試試鍼灸治療。
1、經早
治法:清熱調經,以任脈及足太陰經穴爲主。
主穴:土穴、關元、三陰交、血海
配穴:實熱證者,加太沖或行間;虛熱證者,加太溪;氣虛證者,加足三裏、脾俞;月經過多者,加隱白;腰骶疼痛者,加腎俞、次髎。
操作:關元、三陰交用平補平瀉法,血海用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作。氣虛者針後加灸或者用溫鍼灸。
方義:本方主要作用是清熱和血,調理衝任。關元屬任脈穴,爲調理衝任的要穴。血海清瀉血分之熱。三陰交調理肝脾腎,爲調經之要穴。
2、經亂
治法:疏肝益腎,調理衝任。以任脈及足太陰經穴爲主。
主穴:關元、三陰交、肝俞
配穴:肝鬱者,加期門、太沖;腎虛者,加腎俞、太溪;胸脅脹痛者,加膻中、內關。
操作:肝俞用毫針瀉法,其餘主穴用補法。配穴按虛補實瀉法操作。
方義:關元補腎培元,通調衝任。三陰交爲足三陰經交會穴,能補脾胃、益肝腎、調氣血。肝俞乃肝之背俞穴,有疏肝理氣之作用。
3、經遲
治法:溫經散寒,和血調經。以任脈及足太陰、足陽明經穴爲主。
主穴:氣海、三陰交、歸來
配穴:寒實證者,加子宮;虛寒證者,加命門、腰陽關。
操作:氣海、三陰交用毫針補法,可用灸法。歸來用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作,可用灸法或溫鍼灸。
方義:氣海可益氣溫陽,溫灸更可溫經散寒。三陰交爲肝脾腎三經交會穴,可調補三陰而和血調經。歸來爲足陽明經穴,可調理氣血而調經。
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