自然流產後注意事項 如何預防自然流產
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自然流產後注意事項
要注意適當休息
因爲流產後,出血量較正常月經量多,如過度勞累,子宮復舊不良,則可能延長陰道出血時間,通常的休息時間爲兩週。流產後兩週內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
要注重個人衛生
流產後陰道出血時間可能會延長至1-2周,同時機體抵抗力下降,可能會發生感染等情況。因此,要特別注意外陰部的清潔衛生,及時淋浴清洗外陰部,衛生紙要時常更換。兩週內避免盆浴,勤換洗內褲;一個月內要禁止同房,以防止細菌感染。如在此期間有性生活,可能造成子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病。反覆流產和不潔性生活史可能造成不孕症發生。
要適當增加營養
在充分休息、合理飲食結構的基礎上,增加富含優質蛋白質、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。不吃或少吃油膩生冷食物平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。食物搭配既要營養全面、品種多樣,又要避免過高的熱量的脂肪,因爲體重過度增加、高血脂等情況同樣是於健康不利的。孕期不需要過渡增補,只要正常合理營養搭配即可。
如何預防自然流產
改變生活方式、降低自然流產發生。
1.生活規律:調整作息時間,適當運動,每日保證睡眠8小時。避免熬夜,作息不規律等情況。調整工作狀態,避免過大工作壓力。
2.保持心情舒暢。
3.注意個人衛生:多換衣,勤洗澡。特別要注意陰部清潔,防止病菌感染。衣着應寬大,腰帶不宜束緊。
4.選擇合適的飲食:食物要易於消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
5.慎戒房事:對有自然流產病史的孕婦來說,妊娠三個月以內應避免房事。
6.定期做產前檢查:妊娠早期就應開始定期進行產前檢查,以利醫生及時發現和處理異常情況,並可指導孕期保健。
7.曾發生自然流產患者,一旦再次妊娠應儘早就診。
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