治療月經失調的中醫療法有哪些
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按摩背部俞穴
取穴方法:背部俞穴是位於背部的一系列穴位。
按摩方法:取坐位或立位,雙手中指分別按於兩側背俞穴上,每個穴位用力揉按30-50次。
功效:養血補血,調經理氣。
刮痧三陰交穴
材料:刮痧板,按摩油適量。
取穴方法:三陰交穴位於小腿內側,當足內踝尖上約10釐米,脛骨內側緣後方,正坐屈膝成直角取穴。
操作方法:在穴位上塗抹按摩油,略微按揉一下,用刮痧板在左右下肢的三陰交穴上,從上往下刮,以微微泛紅爲度。
功效:養血補血,調經理氣。
艾灸足三裏穴
材料:艾條1根,生薑1片。
取穴方法:足三裏穴位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指處。
操作方法:艾條隔姜或溫和灸,灸約5-10分鐘,以局部皮膚灼熱爲度,每日或隔日灸。
功效:補血益氣,增強免疫力。
月經失調的預防
防止受寒
注意經期防寒避溼,切勿冒雨涉水,夏季不宜長期吹空調,因爲夏季天氣炎熱,人的毛孔全部開放,很容易着涼而患傷風感冒,並容易發生經血量少,月經不規則以致停經等月經紊亂的情況。
心情愉悅,適當休息
情緒的變化對女性的月經有很大的影響,心情抑鬱等負面情緒會使血行不暢,從而引發月經過多,痛經和閉經等疾病。女性在經期長時間從事體力勞動或長時間從事壓力較大的腦力工作,會導致氣血虧虛,造成月經不調,但長時間安逸過度,也會使氣血運行不暢,造成月經不調。
合理飲食少吃冷飲
女性日常生活中要注意飲食平衡,特別要注意多吃肉類等,月經失調者經期應儘量少吃辛辣刺激性食物,經期也不要過多吃冷飲,會影響胃腸的消化吸收功能,甚至引起腹瀉等疾病。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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