小月子要做多久 小月子注意事項有哪些

女性流產後，需要調養15-30天左右，民間稱這段時間爲“小月子”。因爲一次流產對女性傷害也大，子宮、卵巢等相關器官也要經歷修復的過程，所以需要坐小月子。

小月子要坐多久

15-30天左右。

女性流產後，需要調養15-30天左右，民間稱這段時間爲“小月子”。因爲一次流產對女性傷害也大，子宮、卵巢等相關器官也要經歷修復的過程，所以需要坐小月子。

專家建議：懷孕小於13周的人流一般建議調養兩週，超過13周最好是調養一個月。但是也可以根據女性身體的恢復狀況來調整。

小月子要休息多久

至少全休兩週。

不論是自然流產或人工流產，流產後身體虛弱，氣血不足，應臥牀休息2-3天，以後可下牀活動，逐漸增加活動時間。但半個月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動，防止勞累過度，發生子宮脫垂等病症。建議全休兩週後，再投入工作。如果身體虛弱，休息一個月更好。

小月子要坐多久可以出門

一週左右。

女性在流產後，建議臥牀休息三天，以免過分疲勞，對身體恢復不好。一般休息一週後，如果身體沒有什麼特別的情況，可以出門，但活動量不可過大，避免勞累。流產後機體抵抗力下降，外出時要注意保暖，以免受到風寒，落下病根。

小月子要坐多久可以上班

2周後可考慮。

流產後，要嚴格坐好小月子，注意保暖、休息、補充營養、保持外陰的清潔等，一般休息2周後，可到醫院複查子宮恢復情況，若身體狀況良好，可以工作，但工作強度不宜過大，最好是室內辦公室工作。強度大的工作，至少一個月後纔可考慮。

小月子的注意事項

注意休息

流產後身體虛弱，氣血不足，所以，坐小月子應注意臥牀休息2-3天，以後可下牀活動，逐漸增加活動時間。但半個月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動，防止勞累過度，發生子宮脫垂等病症。建議懷孕小於13周的流產休息兩週，超過13周以休息四周爲宜。

保持外陰清潔

女性流產後，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，容易發生逆行感染，因此坐小月子期間，要注意講究個人衛生。要保持外陰清潔，內褲勤換洗，每天用溫開水清洗外陰1-2次，勤換衛生墊，防止細菌從陰道內進入宮腔引起感染。

一個月內禁性生活

坐小月子，1個月內禁止性生活，因流產後，子宮尚未完全恢復，子宮頸的黏液栓還未形成，不能阻止細菌入侵；同時，子宮內膜呈創傷狀態，過早同房會導致上行感染或出血，引發盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等各種炎症，嚴重時甚至會影響以後的生育。

避免吹風受涼

流產後，身體的免疫抵抗力很弱，身體虛弱，要注意保暖，避免受涼，儘量不碰冷水、禁吹冷風，以免病菌風邪趁機而入，引發感染和疾病。最好流產一週後再洗頭洗澡。

注意觀察出血和腹痛

陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少，大多一週後血止。如果出血多或持續時間超過兩週，則需要去醫院。流產後如果小腹持續疼痛，伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等症狀則要考慮感染可能，需即使就醫。

注意補充營養

坐小月子期間，要注意補充營養。因爲此期女性身體比較虛弱，或輕度貧血，且子宮也需要一個月左右復原。因此要增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。應多吃些肉、魚、雞、蛋、乳類、大豆製品等蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

注意複查

一般出小月子後，也就是人工流產滿一個月，月經復潮乾淨後，應到醫院進行復查。採用B超的檢查方式確認流產是否徹底，防止有遺留。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）