得了乳腺炎怎麼辦 乳腺炎患者飲食原則

乳腺炎患者飲食原則

1、避免攝入過多的油脂，新媽媽不要無節制的進補高蛋白，高脂肪的食物，以免哺乳初期分泌過多的乳汁，而寶寶又吃不完，很容易導致乳腺阻塞，引發乳腺炎。

2、宜吃清淡而富於營養的食物，如番茄，青菜，絲瓜，黃瓜，茼蒿，鮮藕，荸薺，赤小豆湯，綠豆湯等，水果中宜吃橘子，金橘餅等。

3、乳腺炎患者可以吃葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。還有一些蔬菜與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

4、患者宜食具有化痰軟堅散結功能的食物，海帶、海藻、紫菜、牡蠣、蘆筍、鮮獼猴桃等均有助於乳腺炎的治療。

5、飲食調養可給予益氣養血、理氣散結之品，鞏固療效，促進康復。如山藥粉、糯米、苡仁、菠菜、絲瓜、海帶、泥鰍、鯽魚、大棗、橘子、山楂等。

6、銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等菌類食物對乳腺炎患者也有很重要的作用，可以多吃這些菌類天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

7、乳腺炎患者多吃魚，黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因爲它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

8、易出現消化道反應和骨髓抑制的現象，可食和胃降逆、益氣養血之品，如鮮薑汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、陳皮、芡實、番茄、苡仁、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、葵花子等。

9、乳腺炎患者應適當的減少脂肪的攝入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等，忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜薹、大蔥、洋蔥、芥末、韭菜，及老南瓜、醇酒美味等，以免助火生痰。

10、乳腺炎可用營養豐富的食品，如鯽魚、蠶蛹、合什蟆油，及新鮮蔬菜和新鮮水果。

11、飲食宜食用甘涼滋潤之品，如杏仁霜、枇杷、梨、烏梅、香蕉、蓮藕、荸薺、胡蘿蔔、海蜇等。

12、橘核有預防乳汁淤積的功效，把30克橘核用水煎服，喝2-3次，可以預防產後乳汁淤積，在一定程度上也可預防產後乳腺炎的發生。

13、檸檬汁300克，江米酒20克。將米酒衝入鮮橙汁即可。適用於急性乳腺炎，哺乳期乳汁排出不暢，乳房紅腫，硬結疼痛等。

14、海帶20克，草決明10克，鹽適量。海帶洗淨，切片，草決明入鍋，加水適量，煎取濃汁。藥汁倒入砂鍋，加入海帶，煮至海帶爛熟，加適量鹽即可。

15、綠豆30克，糯米50克，桂花醬適量，小南瓜1個，冰糖適量。將綠豆和糯米分別洗淨，用清水浸泡一晚，南瓜去皮，洗淨切小塊。將綠豆洗淨，倒入開水中煮熟，再將洗淨的糯米和南瓜放入，煮熟至濃香味時加入冰糖，桂花醬即可。

16、哺乳期間不要食用冰冷食品，水果類不宜多吃的是橘子、桃子、櫻桃等寒性水果。

另外，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，如冥想型瑜伽，慢走、慢跑等有氧運動，可幫助血液順利流通，緩解壓力，消炎鎮痛。

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