人流後多久可以恢復 人流後要注意這些
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人流後多久可以恢復
在人工流產後,正常女性的生育能力也能很快恢復。有報道指出,在流產後第一個週期,83%的女性可恢復排卵,最早的可在術後第11天即可能恢復排卵。如果人流產後避孕措施不當,短期內重複流產,不但子宮再次受創,宮頸、宮腔及盆腔感染的風險增大,術後導致盆腔炎、宮腔宮頸粘連的發生率更高,這將影響以後的生育。
而一般在人流術後的避孕措施中,除了一些近段時間內沒有生育打算的女性可考慮直接上避孕環外,口服避孕藥可抑制卵巢排卵,改變子宮頸內分泌黏液,阻止精子與卵子結合成受精卵,以此來達到避孕的效果,停藥後又可恢復生育能力,比較方便、有效。
人流後吃什麼有助於恢復
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。產婦多臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。所以,產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質,乳汁中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外,橘核、橘絡有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大,產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化,有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
4、桂圓
中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
5、紅棗
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
做完人流後注意事項
1、人工流產後通常建議臥牀休息1周,如果條件不允許,最少應臥牀休息2-3天。以後可下牀活動,逐漸增加活動時間。在墮胎後半月內不要從事重體力勞動。
2、人工流產後要及時地補充營養。尤其是蛋白質、鐵、及維生素B12,這些都是造血的必要原料,而維生素C、水份、礦物質及纖維素是人體必須的營養。墮胎後,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
3、人工流產後要觀察出血情況。流產後陰道流血超過一週以上或下腹疼痛、發熱、白帶異常等症狀,就應及時到醫院複查診治。
4、人工流產後要堅持避孕一段時間。流產後卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕,這對身體影響更大。
5、人工流產後女性的心理調適是非常重要的。許多女性在流產之後都會變得焦慮或自怨,會覺得得到的關懷不夠,也擔心影響今後的健康,其實,適當的關心和理解以及飲食調理就能解開心結,恢復快樂和自信。
人流後注意事項
關注自身的衛生
還有女性在做完人流之後一定要密切注意自己的個人衛生問題,一定要記住一個月之內避免性生活;還有手術後陰道會有出血情況,出血期間要經常換衛生護墊,因爲個人衛生也是防治手術後留下疾病的關鍵。
由女性生殖系統特點決定了,防治盆腔炎是婦科手術、人流術後的預後診療關鍵。
建議按醫囑使用消炎藥。如用康婦消炎栓,防治盆腔炎症感染,同時直腸給藥的方式,可改善保護陰道內環境,從根本上杜絕女性術後人流的婦科炎症發生或惡化的風險。
做好飲食上的調整
好多的女性在人流後直接去上課或者上班,這是完全不對的,這樣會讓您的身體留下後遺症的,所以女性人流後一定注意自己身體,一定要注意休息才行的。
女性在做完人工流產後要注意飲食上的調整,由於術後會使蛋白質消耗過多,因此要注意多補充蛋白質,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等;
還要記住要多補充水分,補充維生素C、維生素B1、維生素B2,術後應多吃新鮮蔬菜、水果等。但是要忌食辛辣。
注意“勞逸結合”
在術後前三天一定要注意休息,最好臥牀休息補充體力,否則可能延長陰道出血時間,在半個月內不要參加過激的體力勞動和體育鍛煉,如果感覺無聊可適量散散步,呼吸一下新鮮的空氣,但要做好保暖工作。
保持良好的心態
保持良好的心態是女性手術後一定要做到的。有的女性在人工流產術後可能會出現不安的情緒,再加上需要幾天的臥牀休息就會容易造成情緒的波動,因此在此期間女性一定要調整好自己的心態,放鬆自己,安心的休息靜養,這樣才能恢復得更快。
人流後不能吃什麼
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產後不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱,會引起消化不良。因流產後,完全休息,高脂肪食物,會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入,也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補爲上,這些食物不利於恢復健康。
5、流產後應禁忌菸酒,吸菸及喝酒不利於子宮內膜的修復,長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。
6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因這些食物均能刺激性器官充血,增加月經量。
結語:雖然現代社會風氣比較開放,很多人覺得做人流手術已經是一件非常自然的事情。但是對於女性朋友來說,做這種流產手術,對自己的身體還是會造成一定的影響的。所以平時的時候,我們還是要潔身自好!
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