子宮切除術後吃啥好的快
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子宮切除手術後吃什麼恢復快呢?多吃蔬菜、水果,尤其是番茄。還有薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
手術後有規律的生活方式、健康的飲食習慣、定期的皮膚護理,都是科學的日常保養方式。少吃油脂類、煎炸燻烤類的食物。多吃蔬菜、水果,尤其是番茄。如果存在貧血現象,多吃鐵質含量較高的食物,如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。
常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。鐵是造血的主要原料之一,補血首先就要補鐵,補血先要從食補開始。
一般來說動物性食品鐵吸收率較高,大約20%左右,植物性食物吸收率低,約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低,所以不能滿足於吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高,可適量食用。
花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。 做法:花生油下鍋,待熱時放下薑片炒,二分鐘左右放下木耳,加些鹽和味素(味精)。
含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質,民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作爲補血食品。
提醒女性朋友:手術後一定要注意飲食問題,多吃有營養的食物,不能吃辛辣食物。在改善飲食的同時,還要注意保持良好的心態,這樣對身體的恢復有好處。
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