來例假能吃檳榔嗎?
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本站專家:檳榔,別名:榔玉、賓門、青仔、國馬、檳楠、尖檳、雞心檳榔、賓門藥餞、白檳榔、橄欖子、洗瘴丹、大腹檳榔、檳榔子、海南子使用提示:內服:煎湯,6至15克(殺蟲60至120克);或入丸、散。檳榔久服則損真氣,多服則瀉至高之氣,故不宜多服。檳榔味苦、辛、性溫;歸脾、胃、大腸經;質重沉降。具有驅蟲、消積、下氣、行水、消腫、截瘧的功效;主治蟲積疳疾、食滯不消、脘腹脹痛、瀉痢後重、大便祕結、疝氣、腳氣、水腫、瘧疾。
檳榔有這麼多的功效,所以女人例假期間可以吃檳榔,但是要適量。
不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時,可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時,宜選用既有益膚美容作用,又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
還有啊不吃太涼的水果,如葡萄、梨等,應吃點溫熱的,如蘋果、桂圓等!女孩要好好保護自己啊!
在來月經適宜吃什麼?
1. 多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
2. 腹部不適可以把薑末剁碎衝到紅糖水裏喝,效果不錯。
3. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多),並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
4. 有研究表明,多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。
5. 經期要補血。其是動物血,它不僅含鐵豐富,而且還富含優質蛋白質,是理想的月經期保健食品。
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