來例假能吃芹菜嗎?
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
本站專家建議:
芹菜營養十分豐富,100克芹菜中含蛋白質2.2克,鈣8.5毫克,磷61毫克,鐵8.5毫克,其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍,鐵含量爲蕃茄的20倍左右,芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等,對人體健康都十分有益。並且芹菜葉莖中含有揮發性的甘露醇,別具芳香,能增強食慾,還具有保健作用。
芹菜具有較高的藥用價值,其性涼、味甘、無毒,具有散熱、祛風利溼、健胃利血氣清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的作用,常吃芹菜能防治多種疾病:嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用,可防治高血壓;糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸後服用,有降血糖作用;經常吃鮮奶煮芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對治療痛風有較好效果,女人月經期間可以適量吃芹菜。
不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時,可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時,宜選用既有益膚美容作用,又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
在來月經適宜吃什麼?
1. 有研究表明,多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。
2. 腹部不適可以把薑末剁碎衝到紅糖水裏喝,效果不錯。
3. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多),並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
4. 經期要補血。其是動物血,它不僅含鐵豐富,而且還富含優質蛋白質,是理想的月經期保健食品。
5. 多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
來例假能不能吃西瓜 來例假能吃西瓜嗎
來例假能吃紅棗嗎?
來例假能吃玉米嗎?
會吃芹菜才抗癌
來例假能吃芥藍嗎?
來例假能吃烏梅嗎?
來例假能吃苦瓜嗎?
來例假能吃茯苓嗎
來例假能吃當歸嗎?
來例假能吃燕窩嗎?
來例假能吃生地嗎?
來例假能吃芋頭嗎?
來例假能吃橙子嗎?
來例假能吃蜂蜜嗎?
來例假能吃核桃嗎?
吃芹菜能減肥嗎
來例假能吃絲瓜嗎?
糖尿病能吃芹菜嗎?吃芹菜好嗎
來例假能吃蘿蔔嗎?
來例假能吃香蕉嗎?
來例假能吃茄子嗎?
來例假能吃桃仁嗎?
來例假能吃茯苓嗎?
孕期的孕婦能不能吃芹菜,懷孕的孕婦吃芹菜好嗎
來例假能吃榛子嗎?
來例假能吃梔子嗎?
來例假能吃扁豆嗎?
來例假能吃桂圓嗎?
來例假能吃醪糟嗎?
來例假能吃豌豆嗎?
來例假能吃海蔘嗎?
來例假能吃黃芪嗎?
來例假能吃硃砂嗎?