孕婦防中暑的六個小妙計
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
小編推薦:古代妃子妓女的避孕小妙法
妙計1:孕婦應該穿寬鬆的棉質及淺色衣服。
棉質衣服比較透氣,淺色系列的衣服可以反射陽光,兩者結合讓人感覺夏季清涼一點。
妙計2:飲食清淡、規律,注意補水。
三伏盛夏,孕婦的消化功能差,應注意飲食規律,定時定量,食物應以易於消化、清淡富有營養的爲宜。不能多喝冷飲,也不能用啤酒和飲料解暑,應多吃新鮮的水果和蔬菜,同時要養成主動飲水的習慣,因爲當人自覺口渴時,身體已經發出了缺水的警告,所以不要等到口渴了才喝水,一定要定時補充水分,每天在清晨起牀後、上午10點左右、下午3~4點、晚上就寢前這四個“最佳飲水時間”,要飲用1~2杯白開水,當出汗較多時可適當補充一些鹽水,以彌補人體因出汗而失去的鹽分,同樣,綠豆湯、綠豆糖水也在夏日防暑降溫中發揮着天然的功效。
妙計3:夏天要讓孕婦感覺清涼。
不妨先改變一下室內的陳設,將傢俱收拾得儘量整潔一點,從視覺上就會感覺空曠一點,這樣不但有利於空氣流通,而且也帶給人一種清涼舒適的感覺,反之,東西一多,不但地方擠,人的心情也會跟着煩躁。
小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性經驗? 孕期夫妻房事的12個疑問解答 #p#副標題#e#
小編推薦:古代妃子妓女的避孕小妙法
妙計4:注意防汗防溼,儘量避免大太陽。
中午11點到下午3點這段時間儘量不要出門,同時關閉向陽的窗戶,不讓外面的暑氣帶進屋內。外出時,要戴上帽子或撐傘,避免陽光的直接照射。出汗多時,溼衣汗衫要勤換勤洗,以防暑溼並襲,同時,要經常用溫水擦拭,以保持皮膚清潔,預防痱子等皮膚問題,擦拭時儘量不用冷水,以免造成宮縮。
妙計5:保持充足睡眠很重要。
夏天日長夜短,氣溫高,加之孕婦新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感覺疲勞,保持充足睡眠,可使大腦和身體系統都得到放鬆,也是預防中暑的一個有效措施。
妙計6:保持平靜愉悅的心境,不要隨便生氣。
炎熱天氣,火氣旺盛,孕婦在精神、心理等方面,應息其怒,靜其心,安其神,時刻保持心平氣和、心情愉悅的狀態,切不可煩躁激動。
小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性經驗? 孕期夫妻房事的12個疑問解答
孕吐怎麼辦 飲食六妙招防止孕婦孕吐
夏季防暑降溫的小妙招
夏天預防寶寶中暑的妙招
孕婦盛夏防中暑吃什麼?
糖尿病患者六個解暑妙招
孕婦中暑了怎麼辦 孕婦慎用五款解暑藥
六個防止夏季腋臭的小妙招
選購孕婦裝的幾個小妙招
婆婆不開空調致孕婦中暑送醫 孕婦中暑怎麼辦
如何防暑 小滿時節孕婦要注意消暑
孕婦中暑,可以吃解暑藥嗎?
孕婦預防感冒的小妙招
孕婦中暑了怎麼辦 孕婦中暑有4大危害
孕婦如何預防中暑
預防孕婦抽筋的五個妙招
秋季預防咽喉炎的六個小妙招
夏天防暑解暑小妙招 夏季防暑小妙招有哪些
夏天孕婦更容易中暑 孕婦中暑急救方法
孕婦注意事項:夏天孕婦怎麼預防中暑
中醫有六個妙招預防痛風
中醫如何治療不孕 推薦六個小妙方
上班族預防輻射的六個小妙招
預防中暑小妙招 你都會了嗎
夏天孕婦如何預防中暑
孕婦在早中晚3個時期的保健小妙招
孕婦中暑吃什麼藥 孕婦中暑吃藥的禁忌
防治急性腎炎的六個小妙招
中醫有哪些防暑妙方
孕婦如何防暑降溫 六種降溫水果推薦
孕婦感冒胎兒危險 6個小妙招來預防
孕婦中暑怎麼辦?夏天孕婦怎麼預防中暑?
夏季預防中暑的4個小常識
中醫治療耳鳴的六個小妙方