如何預防寶寶缺鋅性貧血
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缺鋅性貧血患兒通常表現爲面色發白或發黃,身體不夠健壯,注意力不夠集中,易乏力、疲倦,精神不佳,抗病能力差。
爲什麼小兒容易患缺鐵性貧血呢?這是因爲一歲以下的小兒生長髮育很快,鐵元素需要量相對較多,而作爲小兒主要食物的人奶或牛乳,含鐵量又很低,遠不能滿足需要。此外,嬰兒由糞便及皮膚損失的鐵也較兒童和成人多。
那麼,怎樣預防呢?方法很簡單,只要及時而合理地添加適合的輔助食品,即可收到預防的效果。
動物肝臟:肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克,而且也較易被人體吸收。如肝泥就很便於兒童食用。
雞蛋黃:每100克雞蛋黃含鐵7毫克,儘管鐵吸收率只有3%,但雞蛋原料易得,食用保存方便,而且還富含其他營養,所以它仍不失爲嬰幼兒補充鐵的來源之一。
黃豆及其製品:每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率爲7%。
芝麻醬:芝麻醬富含各種營養素,是一種極佳的嬰兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克
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