寶寶便祕該吃什麼
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寶寶便祕了,讓家長們苦惱不堪,可是想解決寶寶的痛苦,但是你又素手無策?其實,乳糖缺乏也會造成嬰兒便祕,特別是對於吃牛奶的嬰兒。
母乳中乳糖的含量爲7.5%,牛奶中乳糖的含量爲4.8%。
因此,喝牛奶的嬰兒,腸腔內就缺乏發酵物質,因爲得不到充分的發酵,大便容易變得乾燥。
母乳中的乳糖是乙型乳糖,能產生菌羣,且母乳含有生化酶,有助於寶寶消化。乳清是母乳的主要蛋白質,對腸道刺激性小、柔軟易消化。所以,母乳餵養的寶寶大便非常通暢。奶粉中的乳糖是甲型乳糖,不利於菌羣產生。奶粉的主要蛋白質是酪蛋白,會形成橡膠般的凝乳,極不容易消化,很少能被完全吸收,大多成爲廢物;而牛奶內酪蛋白及鈣質比人奶多,這會使糞便中含有多種不能溶解的鈣皁,導致便祕產生。
如果嬰兒出現便祕怎麼辦呢?
如果是母乳餵養,可能因母乳量不足所致,常伴有小兒體重不增,食後啼哭等症狀。對於這種便祕,只要增加餵乳量,便祕的症狀就會緩解。
對於奶粉餵養的嬰兒,可減少奶量,增加糖量(加到10%-12%),並適當增加果汁。不滿4個月的嬰兒,可在牛奶中加一些奶糕,因爲奶糕中的碳水化合物在腸道內部分發酵後,可刺激腸蠕動,有助於通便。對於4個月以上的嬰兒,可適當增加輔食,最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎,放人米粥內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
此外,輔食中含有大量的B族維生素,可促進腸道肌肉張力的恢復,對通便很有幫助。嬰兒便祕經以上飲食調整效果仍不佳者,可給寶寶飲蜂蜜水。
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