做一個幸福的人友情一樣重要
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
友情是幸福感的一個重要來源。通過與朋友分享快樂與憂傷,獲得情感支持,減少孤獨等負面情緒,能夠降低消極情感,提高幸福感;遇到困難時朋友之間互相鼓勵、支持和幫助,充分感受到需要與被需要、支持與被支持的積極情感,能夠增強自我滿足感和生活滿足感。
朋友關係是重要的幸福之源,有助於提高個體的積極情感,它是積極情感的最普遍的一種預測來源。朋友關係同生活滿意度和幸福感關係密切,其相關係數達到0.4。朋友的數量、摯友的數量、共同活動的次數、聯繫的頻率等因素也同生活滿意度和幸福感之間呈正相關關係。
親密的友誼可以增強自尊、提高自信,人們選擇品質、技能和價值觀方面與自己很相似的人做朋友,可以增強他們對自己的評價。建立互信關係能夠滿足人的歸屬需要,因此令人感到幸福和滿意。
正如上面所討論的,朋友關係能夠增強幸福體驗。但是,並非朋友越多就會感到越幸福。與朋友的數量相比,摯友的數量和朋友的質量更能對積極情感產生影響。因爲人們不僅需要朋友,還需要一種關係網絡。從社會心理學的角度來說,若要形成一種密切的關係網絡,就應不斷增加自我坦露水平,沒有這種自我坦露,朋友再多仍然感到孤獨。許多調查顯示,有些人交了大量的朋友,而且也花了許多時間和朋友在一起,但是他或她卻仍然感到很孤獨。究其原因,是因爲他們自我防 衛心理過強,自我坦露較少,較少與朋友分享自我感受,迴避朋友感興趣的話題,或者只取不予。
從本質上來分析,這種關係網絡實際上是一種“內團體”,它既有助於團體內成員的同一性和自尊,也鼓勵團隊成員互相幫助和支持,這使得團體裏的成員能在態度、信念、價值觀、興趣方面找到共同點。而互相表示接納,互相分享則是這個團體的“遊戲規則”,只有這樣才能保持這個“內團體”的良性發展。這也就是通常所說的“友誼是需要經營的”。 朋友關係網絡既存在性別差異,也存在人格差異。就性別差異而言,女性的關係網絡注重人際親密,追求情感予取;男性的關係網絡注重人際承諾,追求能力予取。關係網絡的親密取向對女性來說更加重要,關係網絡的能力取向對男性來說更加重要。因此,相比之下,避免孤獨的最佳預示因素是經常與女性交往,至於和男性一起消磨時間,則對避免孤獨不起顯著作用。
總而言之,友誼所建立的互信關係能夠滿足人的歸屬需求,而且能夠提供社會支持,有助於提升個人身心健康和幸福感水平。筆者建議各位職場的朋友在繁忙的工作之餘,積極發展並用心經營自己的朋友圈子,使之成爲自己重要的社會支持源之一,這將有利於積極情感的增強。而要保持朋友關係的良性發展,除了有共同的活動之餘,還應注意適當地自我分享和自我坦露。
男人暗戀一個人的表現 別錯過身邊的幸福
總裁大人太勇猛 有個總裁男朋友是一件很幸福的事
夫妻怎樣成爲一輩子的情人 夫妻之間相處成情人有多幸福
約會這樣昇華感情,把幸福定格在那一瞬間
婚姻需要經營,如何打造幸福一輩子的感情
寫一封悽美的情書:愛上你是一種流淚的幸福
【圖】女星舒淇曬下廚照 網友高呼一定要幸福
幸福的一家人劇情 幸福的一家人劇情內容簡介
女朋友說要穩穩的幸福:有這樣的女朋友幸福的不行了
兄弟重要還是喜歡的人重要 我和好朋友喜歡上同一個人
倪妮井柏然情侶裝親密逛街 網友:好幸福的一對
戀愛祕訣:愛情幸福的女人哪一點比你強?
想要婚姻感情幸福,你應該怎麼做
幸福愛情一句話經典語錄
吳奇隆喜當爹一臉幸福模樣,這或許就是一個人一生中最幸福的時候!
做一對不分手的異地戀,幸福戀愛
什麼樣的女人最幸福 學會自寵比找到愛你的人更重要
嫁給一個自己不愛的男人會幸福嗎 雙向奔赴的婚姻才幸福
同事無情奪我第一次 卻給了我一生的幸福
10個祕訣讓你幸福每一天
空中散着溫馨 暗戀一個人,我的幸福是你
一家人相互換着日子過很幸福 口述我們一家人的幸福生活
阿sa容祖兒尬舞嗨到不行:有智商一樣的朋友真幸福
幸福的眼淚電視劇播出 被網友贊爲不一樣的偶像劇
嫁給什麼樣的男人最幸福 女人一定要看
得體的相親,許你一個幸福的未來
一句話經典幸福愛情語錄
名人經典語錄:愛上一個人是一種自己纔會懂的幸福
經典一句話語錄:每個人都是幸福的
幸福的婚姻一定要懂得細水長流
不要羨慕別人的幸福一句話經典語錄
和12星座男友在一起的幸福指數
找女朋友就該找這樣的 包你幸福的要死
男子鬧離婚在法院門口引爆炸藥:想和妻子同歸於盡!
哪些人容易患糖尿病 8個小變化助你預防
調整體液酸鹼平衡防淋巴癌
速度與激情8揭迪塞爾爲什麼背叛團隊黑幕
用啞鈴練胸肌這麼簡單 但是這幾點你要注意
【圖】李雙江年齡很大嗎? 離婚傳言李天一不是他親兒子
親熱不用帶套的七大安全避孕法
女人夢見數字是什麼預兆 解夢大師告訴你
男人患陽痿源於五大原因
馬伕魚:一種比較常見的觀賞魚(身體長度爲100毫米)
哪款男士香水吸引女性 女士喜歡聞的男士香水有哪些
張晞臨主演電視劇 哪部纔是你的菜?
他很撩很寵樂文全文免費閱讀 寧蓁陸執小說結局是什麼
糖尿病患者怎麼生津止渴
張智霖一年級 稱當老師好可怕陳建斌放話不夠狠