女性不排卵怎麼辦 促排卵的食物
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誤區:有月經就一定能排卵
卵子會隨月經排出體外,但是有月經不一定有排卵。應該是有排卵纔會有月經。排卵的重要標誌是月經規律的來潮,只要沒有內分泌和子宮內膜的疾病,規則的月經是排卵的重要特徵之一。但是,並不是每次來月經都是有排卵的。卵巢只分泌雌激素,不分泌孕激素,所以子宮內膜只有增生期變化。當雌激素下降到一定水平時,子宮內膜脫落,女性也一樣會出現月經。但是此時並不會有排卵。
如何判斷不排卵
1、體溫測量
女性排卵期體溫會降低。如果體溫沒有變化,有可能是沒有排卵。 正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃,稱雙相型體溫。如無排卵,體溫不上升,整個週期間呈現低平體溫,稱單相型體溫。體溫測量排卵是最方便的排卵測量方法,但是並不精準。如果不能通過體溫測量排卵,最好採用的別的方法進行測量。
2、排卵試紙
排卵試紙是較爲科學準確的方法,單也不完全可靠。在女性每個月經週期,尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現高峯值,這時候可以通過排卵試紙測量出是否不排卵。如果排卵,排卵試紙會顯示強陽。除了排卵試紙,也能用排卵儀。
3、B超檢驗
在所有測排卵的方法中,目前最爲準確的是陰道B超監測法,它不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡,同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等,確認有否排卵及預測排卵時間。
不排卵要吃什麼?
1、黑豆
黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果,因爲大豆中含有大量大豆異黃酮,是無副作用的植物雌激素,補充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白,纖維素等營養成份,可以長期吃。
2、枸杞
枸杞有補腎、補氣的作用。能夠溫暖子宮,促進排卵。但是體虛的女性不宜食用過多。除了枸杞外,一些紅色食品,如紅糖等都可以促進排卵。
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