分手了很難受,如何走出失戀的狀態
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兩個人分手之後,傷心難過是不能避免的,畢竟自己曾經深愛過那個人。但是失戀也沒什麼大不了,要相信自己的明天回更好,要相信還會有合適自己的愛情在等着自己,要讓自己從分手失戀的痛苦總儘快走出來,分手了很難受,如何走出失戀的狀態,接下來本站告訴你和女生分手後如何走出傷痛,讓兩人好聚好散。
1分手後不能做哪些事
一、瘋狂工作
人只要專注某一件事就會忘記其他的事情,所以失戀後的最常用的方法就是瘋狂工作,爲此以前因爲愛情而擔誤的工作現在卻反過來了。
二、前強顏歡笑人後以淚洗面
這事是最傷身的,這種人好聽點叫強勢,難聽點就是死要面子,雖然心裏痛的不得了,但還是不會讓別人看到自己軟弱的一面,所以人前總是一副雲淡風輕的樣子,其實這樣不好,時間一長整個人都會崩潰的。
三、暴飲暴食
好像好多電影都會出現這樣的橋段,以前只是當故事看,現實也有這樣的事,因爲分手然後拼命的吃東西,用一種似乎自殘的方式來面對,這個是最要不得,最後只會心靈和身體都會受傷害。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。
四、找替代品
這個方法爛透了,分手男女傷痛都還沒有解決又開始新的戀情,這是對別人也是對自己不負責任,說不定又是一次悲劇的重演。
2分手了該怎麼辦
1.別聯繫對方
很多人被甩了卻不死心,覺得兩個相愛的人怎麼說斷就斷呢,最主要的是兩個人都有過親密關係呢,這前後的反差容易讓男人做出沒有理智的事情來,比如說主動聯繫希望挽回對方的,其實這樣做反而越陷越深,彼此既然已經分手了幹嘛要糾纏。
2.要適當發泄
每個人都會有不高興的時候,那悶在心裏肯定會非常的難過,特別是失戀這麼痛苦的事情,不找點事情發泄那是會生病的,所以如選擇大哭或大吃一頓,別總是悶着心理,老揪着一件事不放對你自己並不好。
3.別說對方壞話
有些男人與女友分手了不服氣,然後到處去外面說前女友的壞話,也許你覺得這樣挺痛快,可是別人會怎樣看你呢,你的朋友會覺得你是一個可怕的人,一言不合就開撕,到處說人壞話並不是讓人高看的事情。
4.看淡舊情
不要總想着過去的事情,你想想好女人在前面等着你呢,好女人多的是,放棄這個女人可能就是一個不錯的選擇,因爲你的幸福不在這個女人身上,以這樣的心態來面對生活也就不那麼痛苦了。
3和平分手的方法
1.你要理性
對事不對人,分手只是對你和她關係的否定,而不是否定她本人。沒人會對一個否定自己的人牽腸掛肚的,是不是?相反,越到分手的時候越要肯定她的好,還要對她周圍的人肯定她的好。一個在分手時還想着保全女人面子的男人, 對任何一個女人來說都是寶。
2.你要大度
過去的一切,無論誰對誰錯,都過去了。告訴她你沒有因爲和她在一起而後悔,你們的經歷是你珍貴的回憶。和平分手表情要真摯,語調要誠懇。
3.你要體貼
儘管分手是你主動提出的,但是你還要體貼,甚至比熱戀時更煽情。叮囑她晚上加班要記得吃熱夜宵,別老啃漢堡;以後一個人了,記得按時吃藥:儘量讓她覺得失去的不是一個男友,而是一份溫暖的關懷;同時勾起她對你以往溫柔的回憶,造成她鼻竇發酸的生理效應。
4.你要堅定
堅定而不失平和,溫柔但保持原則。你是來分手的!切忌在她脆弱地挽留下回心轉意。別說“其實我還沒想好”,分手這種事兒一定要謀定而後動,如果沒有考慮好,千萬別出手。出爾反爾只會讓她覺得你是在以退爲進地要求什麼,以分手爲威脅來讓她就範,性質之低劣等同於“一哭二鬧三上吊”。
4分手發泄情緒的方法
1、爛醉如泥
分手讓情感像是在坐過山車,越來越急越來越崩潰,情感大門一旦出現裂縫,便開始了無止境的坍塌。收拾這種心理爛攤子最好的方法,可能就是讓自己大醉一場,最好邀上好友,一醉方休。朋友,如果你阻礙最近真的失戀了那就嘗試,用酒精的方法來讓自己放鬆吧。記住一句話:當時感覺爽快的時候,開心一下子就行了。但當你需要大哭一場的時候,最好要哭就大哭特哭一場。
2、聽點搖滾音樂
你的朋友都知道你現在已經單身了,那麼接下來就是要擺脫低落的情緒了。分手後也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。聽點流行情歌,那當然不行,那隻會讓你越陷越深,感覺每首歌都是在唱自己。而應該是更加能夠發泄情緒的音樂。
3、狂怒的電話打給前女友
在聽過多首發泄的搖滾歌曲之後,你得開始有點反擊了,記住那些誇張的歌詞。拿起電話撥打給你前女友,提高音量,把那些憤怒的言辭一股腦的說出來。藉機會使用那些平時不敢說的粗俗語言,甚至醜陋的污衊都是可以的。但確保自己要說話的時候帶一點哭腔,這樣會讓你的表達變得可以理解。
4、向你的朋友抱怨
在一陣亂髮泄之後,現在你該考慮回到真實世界中來,走出分手想想下一步的要怎樣。首先,要找到你最親密的朋友,來個徹夜長談。可以痛訴前任的不是,反正這個時候已經沒有什麼對錯了嗎?
5、單獨下來,開始空虛
折騰一番之後,還是得回到自己孤獨的家中,等待黑暗來臨。思考人生懷疑人生,偶爾會有電話,是朋友們善意的關心,但這也起不了多少作用,最終你還是會這樣沉淪幾天。
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