如何讓臉型更小更尖更窄

沒時間等水腫慢消沒關係，晨起20分鐘，利用排水塑型的按摩和化妝技巧，馬上內縮一個size，9am就有2pm的緊顏小臉，不用消腫緩衝期！

小 Smaller 整體消腫 / 改善血液和淋巴循環，快速放水

血液和淋巴就像身體的國道和省道，睡眠時體溫降低（剛睡醒時體溫大約33℃），兩者循環雙雙變慢，多餘的水分和廢物無法像醒着時開機狀態那樣暢通排出，是造成剛起牀臉浮腫的原因。熱敷暖肌和穴道按摩能恢復血液循環速度，鎖骨按摩暢通淋巴，養分和廢物交換的交通暢通了，浮腫自然out！

Tips： 血液和淋巴「動」起來，浮腫BYE！

1.毛巾熱敷：熱敷就像開車暖車，「暖」肌讓循環迴歸正常速度。

2.臉部穴點按壓：刺激關鍵穴位，改善局部臉部血液循環。

3.鎖骨淋巴按摩：鎖骨和後頸密佈淋巴通道，此路一通多餘水分和廢物排出不塞車。

4.晚餐清淡：吃太鹹和睡前喝太多液體都會加重浮腫程度。

5.枕頭高度：枕頭過低會讓臉部循環不良，累積多餘水分形成浮腫。

醒着時血液和淋巴的循環效率，多餘水分和廢物順利被代謝出，就能甩開臉部「拋拋」感。

Step1 先熱敷臉下半部

溫度不用太燙，約42-43℃，毛巾對摺讓熱氣集中，敷在嘴巴和下巴處約20秒鐘。

Step2 熱敷全臉

毛巾兩邊往上摺，只露出鼻子，熱敷1分鐘。

Step3 按壓頰車穴

頰車穴位於上下牙齒咬緊時的咬肌隆起處，用滾珠筆或徒手按壓皆可，每次按壓5秒鐘，重複10下。

Step4 按壓顴髎穴

顴髎穴位於顴骨下緣凹陷處，一樣每次按壓5秒重複10下。

Step5 後頸按壓

先用左掌按壓後頸，頭彎向左側幫助施壓。上、中、下三點，每下10秒，上下3回。再換右側。

Step6鎖骨推壓

左手扶右側鎖骨邊緣，往中間鎖骨凹處下推，推30次後換邊。

Step7 頸側推流

從耳後出發，左手如圖示往鎖骨邊緣推移，右手往肩膀處，30次後換邊。#p#副標題#e#

明星一招！ Hebe田馥甄

拍攝前灌一杯拿鐵，黑咖啡怕會骨質疏鬆。

另外建議美人兒拍照時別傻傻正面相對，記得「45度」側臉。

尖 臉廓提拉，推出緊敏銳利V型線

礙於先天，也許今生無法瓜子臉或雞蛋臉，但至少還有鵝蛋臉可以努力，下巴「尖」是關鍵所在，並要緊緻不能「雙」層。保養時很容易忽略的「臉廓」，可利用早上對「V」型的渴望加強，塑臉按摩的同時搭配V臉保養品，排水、消脂、緊緻三合一，勝利V下巴每天開張。

Tips： U型變V型，you can do it！

1.按摩塑型：從耳後的淋巴結開始，到下巴輪廓一氣呵成，每天按摩促進排水排毒外，並讓肉肉不下垂，推出上提曲線。

2.使用V臉精華：如果把臉比喻成操場，保養時往往只注重「內場」，忽略了「跑道區」的臉廓。按摩前先使用V臉精華在全臉和V字臉廓，它的緊實功效能幫助此區更tight。

從疏通耳後淋巴結開始，加上按摩下巴到耳後的輪廓線，幫助排除多餘水分並拉提輪廓，正面和側面看都 完美 ！

Step1 解放雙下巴

將下巴置於掌心，雙掌打開握住顎部10秒，幫助減少下巴浮腫。

Step2 疏通耳後淋巴結

將手肘靠在膝蓋，如圖示大拇指在耳後夾住耳朵，四指貼於臉部，用大拇指用力按壓耳後，每下5秒，做10次。

Step3 V型推拿

從下巴頂端開始，用中指和無名指往上推到耳下，15次。

Step4單側加強

先用右手推左側臉廓線，從下巴頂點推到耳後，做15次後換手。

Step5 拇指按壓

下巴靠壓在兩手拇指上，按在臉的骨頭下方，從下巴到耳下等距分出六個點，每點按10秒，做5回。#p#副標題#e#

名人一招！林牧潔

怕嚼出後天國字臉，我很久沒吃口香糖了，吃東西時會刻意平均分配兩邊咀嚼。我還在四肢埋針鍼灸，消水腫很有效，但埋完針會有『鐵腿』感喔，酸吶~

窄 微「放」五官＋適度修容，畫出小窄臉

最快的小臉偷吃步是彩妝魔術，不是打肉毒（畢竟那也要等3週纔看得出效果）。一般以爲大工程在「修容」，但那其實只是重點之一，「微」修就好，過於雕琢容易修出凹臉。重要的是「稍微放大五官」，讓眼型長一點、眉毛長一點、嘴型大一點，五官稍微外放，臉自然相對看來較小。

Tips： 五官「放」出去，臉就變小

1.眼型拉長：用棕黑色眼影，在上下眼尾畫出約0.2-0.3cm的範圍，在尾部將眼型「燻」長，臉寬會相對變窄。

2.眉毛加長加粗：既然眼型變長，依照比例眉毛也要微調加長；加粗則從眉緣上方畫出去，眉型就不會垂。

3.嘴型肉感一點：用膚色脣線筆往外畫約0.1cm，上下脣一起放大。

4.用深色粉餅修容：一般修容產品都有珠光或偏紅，技巧不夠會讓臉看來更亮更放大，或顏色過重修得不自然。比使用色「深2號」的粉餅來修容最自然。