夏季吃什麼防曬
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
事實上,防曬是對的,因爲夏天不僅要防暑防曬也是一件頭等事兒。但是防曬並不只限於塗上防曬霜。事實上,防曬可以從飲食入手,不僅效果不會比防曬霜差,還能享受美味!那麼那些食物可以幫助人們防曬呢?現在我們就來一起看看:
對於愛美的人而言,我們在夏季除了要防暑之外,我們更要防曬,因爲沒有一個美女是黑黑的,所以我們就會用很多的護膚品,但是其實這些護膚品的效果是有限的,我們同時可以加以飲食上保健來改善的,下面我們就給大家說說能再飲食中防曬的食物有哪些吧。
1、紫色水果
紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外線損傷能力非常強,多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果,這類水果首推藍莓,其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果,能起到抗曬作用,檸檬對抗紫外線也有一定效果。
2、深綠色蔬菜
綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷,還含有大量胡蘿蔔素,可以有效防止曬傷和色素沉澱(即曬黑),南方常見的冬寒菜也是防曬佳品,菠菜和胡蘿蔔也具有一定的防曬效果。
3、蝦和螃蟹
蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強,能有效防止和減少紫外線損傷,防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。
女人夏天吃什麼防曬 常吃12種食物能防曬
夏季怎麼防曬纔好 防曬步驟別忘記
夏季怎麼防曬預防黑斑
夏季怎樣防曬?夏季防曬用具大搜羅
夏季護膚:夏季防曬大攻略
夏季肌膚有什麼防曬要點
夏季吃什麼可以去曬斑
防曬 夏季要如何防曬?
夏季防曬工作很重要 常吃它們有效防曬
夏季肌膚防曬有什麼裝備
夏季寶寶怎麼防曬 寶寶防曬霜怎麼選
夏季如何防曬?美白必備夏季防曬小知識
夏季防暑食品 夏季吃什麼防暑
夏季撐什麼顏色的傘最防曬
夏季來臨 防曬有什麼方法
夏季防曬需多吃5種食物
男人夏季防曬應注意什麼
夏季怎麼防曬更有效?
夏季吃什麼可以防曬?夏季防曬不可以吃什麼?
夏季如何防曬 夏季防曬注意6要點
夏季陽光強烈 有什麼方法防曬
夏季防曬怎麼預防紫外線
夏天女人吃什麼能美白防曬
夏季吃什麼防曬美白 夏季少吃感光食物
夏季有什麼防曬保養方法
夏季防曬多吃10大食物
夏季防曬美白有什麼方法
夏季吃什麼不容易曬黑
夏季吃六種食物 防曬效果堪比防曬霜
夏季如何防暑 夏季吃什麼解暑
夏季防曬 夏季防曬要注意五大誤區
防曬衣真防曬嗎?夏季如何防曬
夏季防曬吃什麼 夏季防曬吃啥