吃松子好嗎 松子的功效與作用
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松子有什麼養生保健功效與作用?
1.促進大腦發育:
松子所含脂肪多爲油酸、亞油酸、亞麻油酸等,能爲大腦、神經組織提供原料,促進兒童生長發育和病後身體恢復,改善大腦功能,起到強壯滋補作用。
2.降血脂,防治心血管病:
松子含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及多種微量元素,既可降低血脂,增強小動脈血管彈性,又能調節毛細血管收縮和擴張,防治心血管病。
3.潤腸通便:
松仁脂肪含量極高,能潤腸通便,緩瀉而不傷正氣。其適宜於老人和病後、產後體虛便祕者,小兒津虧便祕等人羣食用。
4.潤膚澤顏,烏髮美容:
松子中富含油脂、其他多種營養物質,有顯著的辟穀充飢,補陰養血,滋潤五臟,潤膚細膩,黑澤毛髮,充養肌腠,養顏駐容,保持健康形態之功效。
5.降壓鎮靜:
松子所含掌葉防己鹼有降壓、鎮靜作用,對某些細菌和真菌有抑制作用。
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