冬季養生10種食物解決大黃牙
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
1、水
適量喝水能讓牙齦保持溼潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,藉機作怪而損害牙齒。
2、薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
3、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
4、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更爲堅固。
5、芭樂/香蕉
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
6、芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。
洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇
香菇裏所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
10、芥末
內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
冬季感冒別吃這10種食物
冬季養生 11種最養腎健脾食物
冬季補腎養生食譜 冬季補腎必吃7種食物
冬季養生最佳的八大食物
冬季健脾養胃 食用黃色食物
冬季養生:12種最應該吃的食物
冬天養生吃什麼?10種食物補足氣血
中醫食療養生食譜大全(夏季養生必吃十種食物)
冬季養生不容錯過五種食物
冬季養生必吃的12種食物
冬季養生食譜 冬季養生可以吃這些食物
冬季養生最該吃的食物 冬季養生食物大全
冬季養生必吃的7種第一食物
冬季養生多吃八種食物能敗火
冬季養生 壯陽補腎的10種食物
喝水養生方法解決10大疾病
冬季養生 必吃的十種食物
10種保健湯,最適合冬季飲用
冬季養腎黃金季 女性養腎必吃八大食物
春困吃什麼好 10種食物解決春困
女人吃什麼養生 冬季養生食物大全
秋季養生滋補的10大食物
白領冬季養生吃這幾種食物
老人冬季養生多吃3種食物
冬季吃什麼食物好 十種食物最養生
手腳冰涼 冬季多吃10種食物補氣養血
冬至養生 10種食物讓女人不再貧血
十種冬季特有的養生好食物
九種食物趕走大黃牙
幾種食物可以解決春季上火
冬季男人多吃8種養生食物
冬季養生適合吃的5種食物
五種黃金食物 讓你輕鬆解決痛經大煩惱