減肥禁忌水果 減肥期間這五種水果千萬別碰 越吃越胖
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很多人都認爲天天吃水果能減肥,然而有的水果熱量相當於一碗米飯,只會越吃越胖!下面小編帶你看看減肥中禁忌的水果有哪些。
水果
榴蓮
榴蓮被稱爲百果之王,喜歡吃的人愛到想把命給它,不愛吃的人對它避之不及。不過100g榴蓮的熱量相當於147大卡,相當於三兩的米飯,你需要快走25分鐘才能消耗她。
榴蓮
椰子
100g椰子的熱量有231大卡,相當於4兩米飯,快走45分鐘才能消耗。要知道椰子中具有豐富的蛋白質和脂肪,它的油脂量高達12%,比瘦肉還要高一倍,減肥期間吃這個就相當於給自己找不自在!
椰子
紅棗補氣血,可它也是減肥人士的大忌。100g紅棗具有122大卡的熱量,真的超過了一碗米飯的熱量。很多人還愛吃蜜棗,那熱量對於減肥的人來說就是“熱量爆炸”。
紅棗
荔枝
都說荔枝吃多上火,吃多還會變胖哦。8個荔枝就相當於100大卡的熱量,想想我們經常買一兜子的荔枝,一會就吃完了。這相當於你要花費兩天時間才能減掉。
荔枝
不是所有的水果都能減肥,一定要看清減肥期間的禁忌水果哦。溫馨提示:減肥期間不要只吃水果哦,對身體的危害太大了。還有禿頂的危險哦。
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