增強性能力四步走 按摩可保性功能
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男性擁有一個較高的性能力是一種福氣,不僅可以在性生活中充分揮灑男人魅力,而且還可以提高男人的自信心。這對於那些性功能不夠強大的男性朋友來說是一種嫉妒。那些性功能不強的男性朋友,請您不要再嫉妒了,不妨試試按摩方式提高性能力。那麼,日常生活中如何增強男人性能力?
增強男人性能力四步走策略
一、起牀後:打個哈欠。
健康專家指出,打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,並給陰莖輸送必要的能量。
二、午餐時:吃點海產品。
當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時,就會出現性功能減退、性慾低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。
三、午餐後:曬曬太陽。
維生素D對於男人的性愛質量功不可沒,因爲睾丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸,精子活躍度就會大大降低,性功能也隨之減弱。因爲體內90%的維生素D是經紫外線照射後產生的。午餐後最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維生素D的合成最有利。
四、睡前:按摩。
每日睡前按摩5分鐘,可到行氣活血、讓睾丸的效果,並改善其循環,使男人的性能力“更上一層樓”。
按摩能幫助增強男人性功能
1、刺激腹股溝管部
腹股溝管部位於陰經根部兩側,是向輸送血液和連接神經的重要通路,對此部位作適當的刺激,有助於使腹股溝管中的血液循環良好,提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經根部兩側,從上向下撫摩,疏通經絡,刺激血液流向睾丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次,能起到一定效果。
2、刺激食指尖端
中醫認爲,食指是人體經絡“大腸經”的通路,食指尖端有一穴位名爲“商陽穴”。刺激這一穴位,具有明顯的強精壯陽之效。由於商陽穴的按摩不受場合、時間限制,操作十分方便,男性可以利用空餘時間適當按摩此穴位,還可以利用其他物件刺激這一穴位。
3、按摩陰囊
經常按摩陰囊可增加睾丸的血液循環,有助於增強睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸,每次2-3分鐘即可。但按摩時間不宜過長,以免過強和長期的刺激導致睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,養成每天一次的好習慣,可有效增加性功能。
提高男人性能力 可吃這些粥
枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿便祕等。
海蔘粥
海蔘(切碎)50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,倦怠乏力。
溫馨提示:戒菸、戒酒能夠維護您的性功能;穿寬鬆的衣褲,讓外生殖器充分舒展自由呼吸;每天保持適量的蜂蜜;保持規律性愛只穿純棉內褲保持低溫;多食海魚與海藻多食韭菜。
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