哪些食物是補腎壯陽高手
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壯陽是很多中年男人都關心的話題,民間傳言某些食物可以壯陽。值得注意的是,通過飲食壯陽需要吃對食物,因爲有些食物並非你想象中的有壯陽效果。
哪些食物是補腎壯陽高手?
1. “菜中皇后”洋蔥
印度人將洋蔥當作“性激素”。近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是補腎壯陽佳品。
2. “蔬菜偉哥”韭菜
醫學古籍稱韭菜爲“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。韭菜含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C等成分,還含有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次也不能吃太多。
3. “催情高手”大蔥
在某些國家和地區,大蔥被視爲愛情和性慾的化身。大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每週應該吃3次大蔥,可涼拌食用,也能當成調味料炒肉。
“腰子”吃多易致不育
此外,在吃啥補啥的想法之下,“腰子”一直是男性鍾情的壯陽之寶。然而,專家提醒這些想要壯陽補腎的男性們,吃多了“腰子”小心不育。最新研究發現,豬、牛、羊的肝、腎臟裏面均有不同含量的重金屬鎘,人們在食補的同時把鎘也吃進肚子裏,很可能會造成不育不孕,如果再加上本身就是吸菸人羣,不育機率高達六成。
鎘可以誘導男性睾丸、附睾等組織器官發生結構功能上的退行性變化,最後導致生殖能力的減退。根據世衛組織的建議,每人每週接觸的鎘不應超過每公斤體重7微克。“腰子”這個被認爲是“強精”的食物,含有高量的鎘。鎘對人體組織和器官的危害是多方面的,不僅會造成精子的數目減少,而且受精卵着牀也會受到影響,可能會因鎘對染色體的傷害,造成受精卵不易着牀,影響受孕。
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