健身到底該不該找教練
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當你決定健身的時候就有很多問題找上你了,最主要的就是你要不要找教練,其實每個人的想法都是不一樣的,你覺得自己剛開始健身還有很多不懂,就可以找,如果想自己安靜練,那不找也行。
1、到健身房健身是不是一定要請私教?
健身
答案是否定的,沒有人規定在健身房就一定要教練帶才能訓練,得根據自己的自身情況來選擇,畢竟請教練確實是要花費一筆錢,學生和初入職場的白領不一定能拿出這筆錢,量力而行。
2、沒有私教的小白在健身房要怎麼開始訓練呢?
健身教練
沒請私教就不能好好訓練了嗎?當然不是!!健身房一般都有巡場教練,不懂得用哪個器械的時候,就多請教,一般都會願意教的,實在是很爛的健身房才只顧賣課不管會員的。又或者,不恥下問,找看起來在健身房練的比較好的會員請教,這時候人家一定會願意教你的。
實在不願意問怎麼辦?這也好辦呀!我一直給大家分享我的經驗就是爲了能讓這些人也能訓練呀,多看看我寫的文章也行,嘻嘻。當然,也有很多視頻可以學習,前提是要懂得甄別哦,因爲網絡上很多視頻是一些練健美的方式,不一定適合我們小白健身者的呢。
3、既然不是一定要請私教,那爲什麼還有那麼多人會買課呢?
健身計劃
我們不能否定教練的作用,你買了課,想着花那麼多錢,就會按時去訓練,只有堅持才能出效果,教練這裏起到一種監督作用。而且專業的教練能夠很快帶你入門,避免走彎路,比如教你如何正確找到發力點,動作標準與否也會影響訓練效果。這些也是建立在專業教練的基礎上,如果不專業的教練,就只是一味叫你買課,告訴你他用一個月時間高訓練能讓你瘦多少斤,一個月光給你練馬甲線這些,並不會根據你自身的情況給你制定計劃做訓練。
健身行業在中國屬於新型產業,健身教練的上崗也沒有很規範,魚龍混雜,好的教練能讓你快速進步,否則事倍功半。
4、在哪裏選擇教練比較好?
健身教練一般分爲兩種,一種是健身房的教練,一種是健身工作室的教練。健身房的教練有一些些是從會籍顧問轉過來的,專業度可能並不高,但是授課能力不差;而健身工作室的教練只負責上課,專業度相對而言會更高一些。更重要的一點,健身房或者健身會所的私教課是按節數收費的,單次400-800不等,工作室很多是按月收費的,兩三千塊錢能夠上一個月。對於能堅持的同學來說還是很划算的。
沒有人規定你必須要找教練,還有就是對於買課的事情,你覺得自己條件允許,那你買也是可以的,如果沒有那就不用了,畢竟課程的錢也是一筆挺大的開銷,健身還是在於你自己本身的堅持。
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