據說這是拖延症晚期 你的拖延症還好嗎?
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從晚上7點半說要去洗澡,到了11點了還躺在牀上玩手機。1號說晚上要去跑步健身,可是到了30號了,你都沒有動過。說了要報名參加一個活動,但是等到了人家活動都結束了,你才發現你都還沒來得及報名。據說這是拖延症晚期,你的拖延症害苦你了嗎?
拖延症
拖延症現在已經成爲了這個社會的通病,也就是一種時代病。不管是做什麼事情,不拖到最後一刻,是絕對不會行動的。生活中是如此,甚至有時候工作上,學習上也都是如此。而拖延是很浪費時間的,這種浪費會讓人更加焦慮,這樣就是一種惡性循環了。那麼,到底爲什麼會得拖延症,拖延症的病因到底是什麼,都有了拖延症之後又該怎麼辦,要怎麼克服拖延症呢?
拖延症晚期
據心理研究表示,拖延症其實是由恐懼的心理引起的一種症狀,但是拖延症的心理機制很複雜,有些拖延症的表現也是由於恐懼直接或者間接,一層一層作用之後產生的表現。拖延症也是人爲了打敗心理的恐懼做出的反應。
比如你恐懼失敗,所以一些任務和事務就一推再推。你恐懼時間不夠,所以就一直在拖延時間,以爲不去做其他事,屬於你的時間就會很多。那麼,如何克服拖延症呢?首先你要對自己心理的恐懼做出正面對待。要克服自己心理上的恐懼,找出你恐懼的對象和原因。其次,做好心理建設,多鼓勵自己,多激勵自己。最後,可以做計劃,支配好自己的時間。
據說這是拖延症晚期
其實在恐懼的心理之外,還伴隨着焦慮。你會發現,拖延的時候,你的心裏是有焦灼的。但是你就是因爲恐懼心理戰勝了你的行動的心,所以還是一直在拖延。拖延症晚期不要怕,從現在開始做起,慢慢調整自己的心態就會改善的!
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