喝茶時搭配什麼一起吃 簡易配搭做出意想不到的功效

喝茶是我們生活中經常會做的一件事，很多人都喜歡喝茶，喝茶的好處有很多，對於人體的保健效果也是不錯的，茶的品種也是非常多的，不同的人喜歡不同的茶。那麼對於喝茶時搭配什麼比較好呢?有一些喜歡喝茶的朋友發出了這樣的疑問，接下來我們就來了解一下。

綠茶+檸檬更護心

在綠茶中的茶多酚被認爲是對健康最有益的物質，茶多酚具有很好的保健效果，可以改善心血管，防輻射，而且對於癌症也有很好的預防作用。美國普度大學研究發現，在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。實驗表明，柑橘類食物中，檸檬的效果最好。

喝茶時搭配什麼一起吃

檸檬配綠茶，做起來會感覺清新涼爽，在夏天飲用的話會非常的適合。將泡好的綠茶放至可入口的溫度後，再加進一兩片切好的檸檬，或者滴入幾滴檸檬汁，這樣能避免高溫造成的維生素C損失。

烏龍茶+桂花更開胃

烏龍茶是半發酵茶，如鐵觀音、大紅袍等，其富含單寧酸、茶多酚、植物鹼等活性物質，它們都可以消食去膩。搭配上香味清新、有醒脾開胃、緩解咽乾口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以讓人胃口大開。桂花性味辛溫，與性平的烏龍茶一起喝很適合。

泡烏龍茶最好用紫砂壺或蓋碗杯，而且一定要用100℃的沸水，可在沖泡開後加入3克左右的幹桂花。但需要注意，易失眠的人少選這種搭配，因爲桂花有提神醒腦的效果，喝了以後會影響自己的睡眠。

喝茶時搭配什麼一起吃

茉莉花茶+菊花更明目

茉莉花茶辛甘、性溫，不僅具有芳香化溼、醒脾和胃的功效，還可以起到清肝明目的效果。而氣味清香的菊花歸肝經，同樣具有平肝、清肝明目的功效，兩者搭配食用保健效果非常棒。

用開水沖泡茉莉花茶時，放入五六朵白菊花，也可以再加幾顆同樣有滋補肝腎功效的枸杞，使花茶明目的作用加強。

正確的搭配喝茶，才能起到良好的保健效果，本文介紹的這些方法大家可以借鑑，平時喝茶時可以適當的加入一些這類食物，不僅是喝茶更加的有情調，而且營養方面也得到了提高，希望本文的介紹能對大家有所幫助。