甘油三脂高是什麼原因 危害嚴重還是趁早把這些戒了吧
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
甘油三脂高你麼都知道是怎麼一回事嗎,隨着大家生活水平的提高,緊跟着飲食方式也方生了很大的變化,經常會吃一些比較油膩的東西,粗糧那些也少吃了,人們也缺乏運動,久而久之脂肪代謝就會發生異常,但是你們真的知道甘油三脂高是怎麼一回事嗎?
甘油三脂高是什麼原因
甘油三酯偏高的原因:甘油三酯高主要是各種原因致使脂肪代謝異常,因爲甘油三酯大部分是從飲食中獲得的,只有少部分是人體自身合成的,當進食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品後,可測得體內甘油三酯水平明顯升高,具體甘油三酯高的原因如下:
1、長期過量食用油炸、香腸、烤腸,肥肉和動物內臟等高脂肪食物會導致體內的甘油三酯含量偏高。
2、原發性甘油三酯高常見於遺傳因素,因此,也是導致甘油三酯高的原因。
3、糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等繼發性也是導致甘油三酯高的原因。
4、過多的碳水化合物、酗酒、吸菸以及不良生活習慣等都是引起甘油三酯高的原因。
甘油三酯高帶來的危害:
1、甘油三酯偏高會導致動脈粥樣硬化,血液中脂質含量過高會導致血液粘稠,在血管壁上沉積,從而漸漸形成小斑塊,即動脈粥樣硬化。
2、甘油三酯偏高還會引發各種嚴重疾病,如冠心病、心機梗塞、腎衰竭、高血壓、胰腺炎等。
3、加重肝炎、致使男性性功能障礙、導致老年癡呆、視力下降、失明等等。
4、肝功能檢查中甘油三酯偏高的危害還包括引發高血壓、脂肪肝、膽結石、胰腺炎、老年癡呆等,並且嚴重的甘油三酯高還肝可能會導致癌症等。
甘油三脂高是什麼原因
甘油三酯偏高不能吃什麼
1、富含澱粉的蔬菜類
甘油三酯高者應限制含澱粉高的食物攝入,如玉米和豌豆,因爲機體會將多餘的澱粉轉化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘藍和蘑菇則是不錯的選擇。甘油三酯高者應限制含澱粉高的食物攝入。
2、過多的水果
雖然水果對人體的健康起着很大的好處,但是很多高甘油三脂血癥者都同時患有糖尿病。所以,高甘油三脂者應限制每天攝入水果的量,以免攝入過多的糖分。如果攝入果脯,則應注意分量要少,如每天吃兩湯匙葡萄乾。
3、澱粉類食物
意大利麪、土豆和穀物可被人體轉化爲甘油三酯。甘油三酯高的人可以攝入此類食物,但一定要控制攝入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米飯或意大利麪,或一杯土豆或燕麥片。
4、豬肉燉黃豆
黃豆含有纖維和其他營養素,但最好不要與糖或豬肉一起烹飪。可以選擇黑豆,黑豆含有豐富的纖維素和蛋白質,不含飽和脂肪酸和多餘的糖分。
通過以上的說明,相信大家應該對甘油三脂高有個清晰的瞭解了吧,可以分享給身邊有需要的朋友哦。
長期喝膠原蛋白的危害 這三大危害影響身體
男士臉上愛出油是什麼原因 三個小妙招幫你輕鬆去油
甘油三酯高是什麼原因 男性甘油三酯高的原因彙總
男人口臭是什麼原因造成的 口臭都有哪些危害
甘油三酯過高有什麼危害 甘油三脂過高的危害是什麼
爲什麼老是把妹不成功 那是因爲你犯了這三種錯
減肥藥的危害 細數各種危害嚴重將導致不孕
體脂率是什麼意思 體脂率多少正常體脂率太高有什麼危害體脂率高怎麼減肥如何減肥降低體脂率
甘油三酯多高就嚴重了
男士臉出油是什麼原因 男士改善臉部出油的方式有這些
喝咖啡的危害有哪些 這類人飲用嚴重竟然致死
洗澡太勤會有什麼危害 這3個危害 需要引起重視
抽脂的危害有哪些 抽脂後是否會反彈
甘油三酯高還能喝紅酒嗎?
高血脂的危害 眼皮長了這物或會讓你丟命
男性經常熬夜的危害性有哪些 這麼多危害你害怕了嗎
海豚爲什麼會救人?除了智商高還有這些原因(泅出反應)
甘油三酯高吃什麼食物好
高血脂會帶來哪些危害
甘油三酯高就是血脂高嗎 甘油三酯高引起的高血脂有哪些危害
甲狀腺結節有什麼危害 不孕不育嚴重致死必須及早治療啊
用手擠痘痘的危害有哪些 三大危害一定要重視起來
不吃油後果很嚴重 減肥期間如何控制油脂