貧血怎麼辦 2款食療快速補血強身健體
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很多人都有貧血或者是身體虛弱等情況的發生,多因爲平時的飲食不注意,導致一些生活習慣不健康,出現的貧血啊或者是身體虛弱等等的問題,那麼如何調理呢,下面就來介紹幾款食譜吧。
1、杞果牛骨湯
貧血怎麼辦
材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10枚。
製作方法:以上材料加水適量,共煮熟爛,調味後服食。每日1次,空腹食用,連服30天。
功效:補氣血,益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血,產後失血過多,面白脣淡,頭暈目眩,神疲乏力,腰膝痠軟,盜汗,午後發熱者。這樣的食用方法不僅可以有補氣養血的作用,對於出現的體質差,貧血等情況是有所改善的,而且還可以增強體質的哦。
2、山藥紫荊皮湯
貧血怎麼辦
材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
製作方法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
功效:具有健脾益血、補腎養陰的功效,適用於低熱的貧血患者。
關於貧血身體虛弱需要調理的這個問題,上面介紹了兩款食譜可以看出的是貧血是需要有效的調理的,通過食物是最好的選擇哦,同時還可以有補氣養血,增強體質的作用,大家不妨試試這些食譜吧。
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