揉耳朵的好處 意想不到的降血壓清腦明目今天揉了沒
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中醫認爲身體各個部位都有穴位,可以通過刺激穴位來調節身體的陰陽,起到止痛活血等作用,耳朵有很多穴位,經常揉耳朵同樣可以打通經絡,改善身體健康,那麼揉耳朵有什麼好處?下面爲大家介紹揉耳朵有什麼好處的內容。
中醫五行學說認爲,腎主藏精,開竅於耳。所以經常進行一些雙耳鍛鍊,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。在工作間隙,或上下班途中,將耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花幾分鐘,不僅可使身體的不適症狀減輕或消失,還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。
揉耳朵的好處
一、揉耳廓
把手掌心放在耳朵上,然後順時針和逆時針各揉30次。以此爲一輪,每天起牀後和睡前各揉三輪。
二、捏耳屏
耳屏就是我們的小耳朵,外耳上突起來的那一塊軟骨。用雙手的拇指、食指同時捏雙耳耳屏30次爲一輪,每天早晨做三輪即可。
三、鬆耳廓
把手掌心放在耳朵上,然後雙手輕輕內壓,鬆手,每天早晚各做30次。
四、擰耳朵
把食指輕輕插入外耳孔,來回轉動20次。用力要均勻,左右耳要交替進行,速度不要過快,以防損傷耳內皮膚。
揉耳朵的好處
五、捏彈耳垂法以雙手食、拇指肚,分別提揉雙耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鐘,使其發紅發熱,然後揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂回原形,此法可促進血液迴圈、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。
另外,還可以通過對具體部位的按摩,有針對性地預防某些疾病。如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等;以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱,可降血壓、清腦、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按壓摩擦生熱,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
耳與臟腑、經絡、腺體的關係密切。人體任何部位發生病變,都可通過經絡反映到耳廊的相應部位上來。如果經常鍛鍊雙耳,對局部按摩,拉引刺激,可促進血液、淋巴迴圈和組織間的代謝,調理人體各部及臟腑機能,達到健身強體、延年益壽的目的。
以上就是關於揉耳朵有什麼好處的介紹,相信您已經瞭解了。
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