【圖】水土不服的症狀 如何有效治療水火不服引發症狀
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水土不服有什麼症狀?水土不服是指因爲地域和環境的改變,出現暫時不適宜的現象,表現爲腹瀉,過敏,失眠等多種症狀。正確辨別是否水土不服就看這這幾症狀。本文介紹關於水土不服的症狀,有利於及時治療。
水土不服的症狀
什麼是水土不服
水土不服形容身體與環境產生的不良反應如高原反應。人的身體健康與自然環境有密切關係,自然界各種因素均對人體產生直接或間接的影響,如氣候、聲音、飲食習慣等。形容人在異鄉環境下表現的不適應。但是,人也有適應自然環境的能力,這種能力的大小因人而異。當人們由於改變了地理環境而發生的身體不適,如食慾不振、精神疲乏、睡眠不好,甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦,皮膚出現紅斑、痘痘等俗稱爲“水土不服”。
爲什麼會水土不服
1、人們在旅途中出現“水土不服”,主要是因爲不潔飲食,導致各種細菌、病毒、寄生蟲、真菌等感染。
2、旅途過程中的壓力可能促使病患誇大症狀的嚴重程度。
3、氣候變化、飲食是否辛辣、水土等並不直接導致腹瀉,不過飲食習慣、氣溫甚至時區的變化會影響人們的主觀感受。
細菌是導致成人旅行者腹瀉的罪魁禍首,其中腸產毒性大腸桿菌(ETEC)最常見,世界範圍內大概有一半的旅行者腹瀉病例由此種細菌引起,緊隨其後病原菌的還有ETEC的近親——腸侵襲性大腸桿菌(EAEC)以及其他細菌。各種腸道病毒是兒童腹瀉的常見病原。由寄生蟲而導致腹瀉的情況要比細菌、病毒少見一些,但在衛生條件比較差的地區,人們感染寄生蟲的概率會更高。
水土不服的典型表現
1、大多數旅行者腹瀉發生在到達目的地後的4-14天內。當然如果你誤食的病菌越多,你發病的時間也可能越短。旅行者腹瀉的臨牀表現根據病原體的不同有所差異。
2、腹瀉,肚子痛,精神差,不想吃東西。由ETEC、EAEC、霍亂弧菌、病毒等導致旅行者腹瀉的病患,通常有這些表現。這是因爲這些病原體大多爲非侵襲性病原體,感染主要侷限於小腸,發燒等全身中毒症狀並不明顯。
水土不服的症狀
3、總是覺得想去廁所,大便稀、帶膿血。若是感染了志賀菌、沙門菌、空腸彎曲菌等侵襲性病原體,病患的腸道病變明顯,可發展出結腸炎,並出現這樣的症狀。
4、不治療也可以自己好。總體來說,旅行者腹瀉是一種「自限性疾病」,也就是說,許多病患的症狀都在1-5天自行緩解。也有少部分病患症狀持續時間可超過1個月,這可能主要由一些寄生蟲導致。
下面介紹一下水土不服都有哪些症狀。
腹瀉
由於各地區飲食環境不一樣,飲食習慣和飲食的種類不一樣,都會引起食慾不振。
近年來,到外地旅遊度假的人越來越多。可是,許多人到了外地尤其是國外,常會出現失眠乏力、食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀,有的人甚至患上蕁麻疹,滿身起了紅疙瘩,這就是人們通常所說的“水土不服”。
水土不服的症狀
在異地,水土中微量元素的分佈、土壤的酸鹼度及有機物含量,與原居住地相比都發生了較大變化,人的機體暫時不能適應氣候、水質、飲食等生活環境的突然改變,就會產生一系列不適症狀,比如,食物或水中的鋅缺乏會影響食慾,鐵過量會導致頭暈乏力。另外,當地的水質及飲食結構還會改變人腸道內正常菌羣的類別及數量,破壞腸道菌羣原有的生態平衡,導致胃腸道紊亂,使人出現腹脹、腹瀉等症狀。初到外地時,如果身體不適,不妨採取以下措施:
第一,睡前飲用蜂蜜。中醫認爲,水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關係。各地的水土內的物質元素含量不同,氣候不同,人得生活環境的改變,會使身體成長的需要改變,就會產生水土不服,應該是人身體健康需要的一種自我保護反映。
失眠
因爲剛換了一個環境,開始就會入睡比較困難。這個症狀一般過幾天就會好起來。 過敏 身上會出丘疹,出現過敏症狀。
水土不服的症狀
第一,睡前飲用蜂蜜。中醫認爲,水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關係,蜂蜜不僅可以健脾和胃,還有鎮靜、安神的作用,因爲蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂,從而促進睡眠。而且,因環境改變引起的腸道菌羣失調,還可能引起便祕,適當飲用蜂蜜也是不錯的辦法。
第二,常喝茶。茶葉中含有多種微量元素,可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足;茶葉還具有提神利尿的作用,能加速血液循環,有利於致敏物質排出體外,減少蕁麻疹的發生。
失眠
因爲剛換了一個環境,開始就會入睡比較困難。這個症狀一般過幾天就會好起來。
水土不服的症狀
過敏
身上會出丘疹,出現過敏症狀。
食慾不振
由於各地區飲食環境不一樣,飲食習慣和飲食的種類不一樣,都會引起食慾不振。
其它症狀
還會出現感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長暗瘡等症狀。
解決水土不服的幾個小方法
第一,品嚐“風味特產”要適量,多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助於保持腸道菌羣的平衡,能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。
水土不服的症狀
第二,應儘量保持原有的生活習慣
作息正常,選擇與原來口味相近的食物,少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纖維食物,多喝水。
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