五臟健康程度如何 看看你的口味就知道
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
人體的健康不外乎就是這五臟的健康了,而這健康與這飲食是密切相關的,那麼這五臟健康與這口味的喜好有什麼相關呢?下面就一起來看看這詳細介紹。
中醫學認爲,五味(酸、苦、甘、辛、鹹)源於天地之氣,五臟對五味各有所主,五味對五臟各有所歸,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、鹹入腎。長期地五味偏嗜會引發五臟的“連鎖反應”,不利於健康;反之,五臟病變會影響舌的味覺功能,使人對五味的喜惡發生改變,產生不同的飲食嗜味或口味的突然變化。
1.偏嗜酸味提示肝臟問題。
偏嗜酸味提示肝臟問題。
酸入肝,酸味對肝有滋養作用,如山西、陝西一帶菜餚多酸,緣於當地氣候乾燥,人體津液易損,適當食酸可滋養陰液。偏嗜酸味或者突然喜食酸味,則可能是肝臟出現問題的一種反映。長期偏嗜酸味或過量吃酸味食品,會導致肝失疏泄,氣機不暢。另外,因酸性澀滯、收斂,嗜酸過度會有礙胃的正常生理功能,引發脾胃問題。
喜食酸味者平時可選擇西紅杮、橘子、楊梅、石榴、檸檬、葡萄、綠蘋果、山楂等新鮮果蔬,減少醃製酸菜和醋製品的食用。
2.偏嗜苦味多爲心火內盛。
偏嗜苦味多爲心火內盛
苦入心,苦味可清心火、消暑熱。嗜食苦味往往是心火內盛的表現,多伴隨心悸、失眠、口角生瘡、舌尖紅等症狀。苦味食物雖然具有一定營養價值,但大多性質寒涼。長期偏嗜苦味不僅損傷心氣,還會加重食慾差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虛寒症狀。有研究表明,經常攝取苦味食物及涼茶還會引發骨關節系統疾病。
喜食苦味的人可適量選擇苦瓜、芥藍、蘆薈、苦丁、水箭草、崗梅根、玉蝴蝶等,食用苦味的蔬菜時可以先用淡鹽水浸漬片刻,將汁濾去再漂洗後食用。喝涼茶要適度,並且最好避免空腹飲用。
3.偏嗜甘味損傷脾胃。
.偏嗜甘味損傷脾胃
甘入脾,甘味對脾胃有滋養作用,但嗜食甘甜者往往有脾虛的問題,如江浙地區地勢低窪,氣候潮溼,人易患脾胃病,脾胃虛故多喜食甘味,在飲食口味上素有“南甜”之稱。臨牀上,脾胃病患者大多嗜甘,而這種口味偏嗜會進一步損傷脾胃,對於潰瘍病患者來說會刺激胃酸大量分泌,加重病情。另外,嗜甘還會引發齲齒、糖尿病、肥胖,增加呼吸系統疾病的發生風險。
建議平時可以選擇含糖量低又不失甜味的穀類、水果、蔬菜,如山藥、藕、南瓜、紅薯、玉米、豆類、枇杷、蘋果、菠蘿、獼猴桃等。平時可以用荷葉綠豆粥、水果羹、山藥煲來代替甜品。
4.偏嗜辛味耗氣。
偏嗜辛味耗氣
辛入肺,辛味可解錶行氣、調理氣血,如四川一帶多崇山峻嶺、易染瘴氣,當地人喜食辛辣,以疏理氣血,散發瘴氣。肺病嗜辛,往往也是生理上需要宣發肺氣以緩解症狀的一種自然選擇。長期過食辛辣可致肺氣宣發太過,氣機耗散,耗傷精神,令人疲憊。此外,無辣不歡還很容易引發胃腸道疾病及肛腸疾病。
平時菜餚裏放些新鮮的生薑、辣椒、蔥蒜、洋蔥等辛味食物作爲調味,可改善食慾,但一定要適量,以免刺激腸胃。
5.偏嗜鹹味損傷腎精。
偏嗜鹹味損傷腎精
鹹入腎,適量的鹹味對腎有滋養作用。北方地區寒冷,菜品和人的口味往往偏鹹,這與鹹能補腎,化爲陽氣而禦寒,增強人體抗寒能力不無關係。腎病患者對鹹味、酸味等味道比較麻木,因此很容易口味過鹹。中醫認爲,長期偏嗜鹹味會損傷腎精,還可能引發高血壓、心臟病、哮喘、慢性腎病等。平時應有意識地減少鹽的攝入,清淡飲食,以防味蕾遲鈍,形成越吃越鹹的惡性循環。
口味的喜好與這五臟的健康也是息息相關的,所謂這飲食均衡,過度的食用任何一種味道對於這五臟的健康都是有一定的影響的。
如何知道一個人愛不愛你 只要看他走路的樣子就懂了
怎麼看出男生暗戀你 看完你就知道了
國內知名度最高的腕錶品牌你知道嗎 快來看看吧
五臟的健康可從一個人的食慾看出
五味決定五臟健康 吃錯了 會有大麻煩
從流汗部位看身體健康狀況 你知道嗎?
心臟有問題看手就知道嗎
手紋看健康 從手紋如何看出健康問題
看看真愛你的男人 就知道你是女兒還麻麻
肝臟好不好,看四個地方就知道,教你如何自測
健身新人不知如何健身 來看看這幾個健身項目吧
男生如何選擇髮型 看完你就知道了 帥氣又有型
看白髮生長位置判斷五臟健康
小學生健康小知識 看完你就知道了
關於心臟健康的知識你知道多少?
換種口味吧 看看如何用英文寫情書
女孩如何一看就知道有沒有談過戀愛 男生必看
想要寶寶健康快樂 看寶寶大便就能知道
口腔健康是身體健康的鏡子 如何保護口腔健康
健身的男人總有擋不住的魅力 看看六叔就知道了
五官看健康 怎麼從五官看全身健康狀況
如何提升心理的健康程度
如何健康的飲食 看看這健康飲食4建議