注意!這5類早餐不能再吃了!特別是女性
本文已影響9.51K人
本文已影響9.51K人
所謂一日之計在於晨,都說早餐要吃的像個國王。可見早餐對每個人來說都是至關重要的。今天小編就和大家聊聊,對於女性來說,有哪幾類早餐對身體是很不好的,而你還在經常吃呢?女性朋友們可千萬要引起重視哦!
早餐
早餐對於每個人來說都是很重要的,因爲早餐爲人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃。但是吃早餐要講究衛生、營養和多樣化。也要注意到:不是每種早餐都適合女性吃呢?有些早餐如果食用不當,對女性身體的傷害是很大的。
過於冰涼的果蔬汁
果蔬汁
很多MM喜歡晨早喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環纔會正常,氧氣、營養及廢物等的運送纔會順暢。
所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的。
這是爲什麼呢?
果蔬汁
吃早餐應該吃熱食,才能保護胃氣。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指胃這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。 因爲早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。
建議:早上第一樣食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等,然後再配着吃蔬菜、麪包、三明治、水果、點心等。
太辣的食物
辛辣食物
同樣的原因,早晨的腸胃要儘量避免受刺激,過於辛辣的食物顯然是傷胃的,這絕對是早餐的大忌。
火氣旺不適宜喝牛奶
牛奶
體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶。這是因爲牛奶容易生痰、產生過敏,氣管、腸胃、皮膚差的人,以及長期在潮溼氣候地區生活的MM,要儘量少飲用。
未經加熱的剩飯菜
剩菜
經常看到有些MM爲了趕時間,早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。
這是很糟糕的情況,隔夜飯菜經過一個夜晚的存放,冰涼生硬還不說,更重要的是會產生一些微生物的變化而導致不良細菌的產生,很容易“病從口入”。
熟食滷菜當早餐
熟食滷菜
用熟食滷菜當早餐,這顯然和上面所說到的道理是一致。90%的熟食都需要加熱後才能食用,同樣是因爲預防病菌的滋生。
原來早餐的學問有這麼多,有這麼多要注意的地方。我們女人的身體本身就不比男人精壯,更要好好愛護自己的身體,否則就很容易被病菌入侵哦。吃的精緻有營養,拒絕不良的飲食習慣,吃好早餐,做個健康快樂的女人。
不吃早餐影響女性容貌加速衰老 健康吃早餐應豐富搭配
春天韭菜好吃 別忘了禁忌和注意事項!
不注意這兩個減肥早餐深坑 讓你瘦不了
空腹不能吃的水果 要特別注意這三類
不吃早餐竟有這些危害!
早餐吃不下 要注意 這些告訴你原因
不吃早餐影響女性容貌加速衰老 健康吃早餐應豐富搭配
喝中藥能吃胡蘿蔔嗎?今後別再吃錯了!
不吃早餐能不能減肥 不吃早餐會胖嗎不吃早餐減肥的危害有哪些減肥早餐最好吃什麼減肥早餐如何搭配
注意!冰箱上不要放這三樣東西,注意事項一定要看!
吃早餐需要注意什麼?吃早餐的注意事項
女性注意!這些疾病會導致女性性冷淡
扭傷處理需特別注意!
全面知識!如何鑑別勞力士古董表!玩表的朋友注意了!
包餃子別再放肉了 這樣調餡好吃不油膩,一大盤也吃不夠!
早餐吃不好 平均短壽2.5歲 你的早餐吃對了嗎
看完再也不敢去超市買水果了:特價水果要特別注意
怎麼吃早餐最健康 這5類不健康的早餐要注意
想養胃?別再吃這些食物了!
吃完海鮮能吃菠蘿嗎?今後別再吃錯了!
古董勞力士的特徵!學習了就別再去黑市買假表了!
不再撓頭,給喜歡的女生送禮物注意這6點即可!
女性夏季頻發6個生理問題 一定要注意!一定要注意!