花生衣粥

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花生衣粥是一款非常適合美腿的飲食,那麼做這道花生衣粥需要準備哪些材料呢?

花生衣粥

花生衣粥

原料:大米100克,紅棗、花生衣各適量。

做法:

1、紅棗洗淨去核。

2、將紅棗、花牛衣、大米一起入鍋。加適量水同煮成粥。

花生也是一種很好的美腿食品,它含有豐富的維他命B2、菸鹼酸。所以推薦秋時季節要吃點“花生衣粥”,它還有預防肝臟病的作用。

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