瘦腹的妙招知多少
本文已影響1.37K人
本文已影響1.37K人
腹部是最容易發胖的部位了,那麼腹部減肥的方法有哪些呢?能瘦腹的妙招有哪些呢?
天氣慢慢熱起來,再也沒有厚重的大衣可以掩飾我們的身材,長褲、短裙,還有單薄的T恤,哪一樣不需要通過平坦緊實的小腹來表現美麗呢?現在開始塑形吧!
收腹妙招
1、 在浴盆中按壓肚臍四周。無論你喜歡全身浴還是半身浴,都可以利用泡這段悠閒的時光來做些簡單的動作給身體塑形。用指尖按壓肚臍四周,遇到稍硬的部位着重按壓一會兒,這樣可以幫助腸蠕動,順便達到消解便祕的效果。
2、坐在座位上時,左右扭動腰部。在辦公室或家都可以隨時進行,只需要坐滿四分之三的椅子,挺直背部,左右交替扭動腰肢,每日20 分鐘,這樣做可以讓小腹贅肉明顯收緊。
3、 空腹自行車運動。要想快速瘦小腹,空腹練習自行車運動是非常有效的,運動中不用過分追求速度,只要保持有節奏的身體擺動和呼吸,就能夠燃燒大量脂肪,充分鍛鍊到小腹肌肉哦!
簡單實用的瘦腰小妙招
最有助瘦身的飲食妙招
生活小妙招牙膏的妙用 簡單實用 真是漲知識了!
男人防止腹部肥胖的妙招
細腰瘦腹十大獨門健身妙計
瘦腿的最快方法 瘦腿的妙招
生活妙招小妙招45例 你不得不知的生活小竅門
瘦腰腹的方法 教你幾種瘦腰腹的妙招
瘦腹小妙招 減掉大肚腩擁有平坦小腹
冬季減肥瘦身的小妙招
暗戀那些妙不可言的感覺你知道多少?
獨門妙計幫你快速細腰瘦腹
脂肪腿怎麼瘦 6大妙招閃電瘦成筷子腿
跳繩瘦大腿的小妙招
懶人們的瘦身小妙招
腹瀉猖狂 4個妙招輕鬆治
不能不知道的妙招 過期香水5大妙用
OL輕鬆瘦腰腹的8招
夏季養生知多少 護肝健脾最巧妙
夏季減肥怎麼瘦腹 15天快速瘦腹法
仰臥起坐能練出腹肌嗎 要多久才能瘦腹
精選瘦腹方法 10個瘦腰腹小妙招
最潮流的瘦身小妙招