男人常按這些穴位能快速瘦腿
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中醫認爲,男人只要有每天常在這些穴位上按摩都對減肥有幫助,就算不出門大跑步也能輕鬆瘦腿。那麼按摩哪些穴位能瘦腿?瘦腿穴位有哪些?
男人擁有一雙修長的雙腿除了天生外,其實還可以通過後天的按摩瘦腿的方式來擁有,做長腿歐巴,下面小編就給大家說說能按摩瘦腿的幾個穴位,快學起來吧。
按摩哪些穴位能瘦腿
1、血海穴
兩腿併攏時,用大拇指找你的膝蓋骨,在膝蓋骨的內上側就是血海了。
在你閒暇時多按按這個穴位,可以很好地代謝掉腿部的廢水,消除水腫,時間長了,腿就不會胖胖的了。每分鐘按壓15-20次爲好,每天堅持5-10分鐘。
2、伏兔穴
當你兩手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。
多按按伏兔穴,對你的大腿肥胖有很好的改善作用,特別是大腿前側的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷,每次維持5秒,每天堅持十分鐘。
3、承山穴
找承山穴非常簡單,它就在你小腿肌肉的上方凹陷處,踮起腳尖時最容易找到。
承山穴的作用是打通堅硬的肌肉與小腿的界限,讓你的小腿線條更順暢柔和,沒有凸起的難看肌肉塊,睡前按摩5分鐘就有效,要長期堅持。
4、足三裏
在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三裏。
足三裏這個穴位很神奇,傳統中醫認爲能夠促進腸胃蠕動,但是它還能美化小腿曲線,只要每天按十分鐘,堅持幾天,你就會發現你的小腿從膝蓋往下很順溜。
5、委中穴
屈腿時,膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋,而橫紋的中點處即是委中穴。
我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間,而中指按到的地方就是委中穴。
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