中醫館5大法 讓你不再爲失眠煩惱
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很多人都有過失眠。但是,如果長期以往一直失眠的話,會影響到白天的精神狀態,導致無法工作或者學習。失眠產生的原因也是多種的,失眠的最好的治療方法有哪些,看完本篇文章,相信你會有所收穫。
1.王不留行子耳壓法
方法—:
穴位:腎 心 腦幹 陽性反應點 高血壓,加肝、降壓點;胃病,加胃、交感;便祕,加大腸、便祕點。
操作步驟:王不留行子用0.8釐米見方的膠布貼壓穴處,每天按壓3-4次,每次5-6分鐘,每週2次,雙耳交替,5次爲1個療程。
方法二:
穴位:心 肝 腎 神門 胃氣不和、多夢,加胃、脾;頭痛,加太陽、額、頂;注意力不集中、健忘,加神經衰弱、神經官能。
操作步驟:王不留行子用膠布貼壓穴處,每次單側,1- 2天1次,每天按壓4-5次,每次5分鐘,以痛感能忍受爲度。7次爲1個療程,間隔5-7天后繼續治療。
方法三:
穴位:心 小腸 腎 神經衰弱點 神門 皮質下
操作步驟:王不留行子貼壓敏感點處,每天按壓數次,睡前15-30分鐘加強按壓。隔天1次,兩耳交替,10次爲1個療程,休息10天后,貼第2個療程。
2. 綠豆耳壓法
穴位:神門 神經衰弱點 腦幹 利眠 頭痛加皮質下。
操作步驟:圓形綠豆貼壓穴處,按壓以有痠痛爲度,每天按壓3-5次,每次1-3分鐘,每次3-5穴,3-7天更換。
3.冰片耳壓法
穴位:主穴取神門 腦 皮質下 交感 神經衰弱點失眠;配穴取心 脾 胰 膽 肝 肺 腎 將上穴位分2-3組,交替使用。每次選主穴2個,配穴l-2個。
操作步驟:取0.2-0.4釐米見方的塊狀冰片,用0.6-0.8釐米見方的膠布貼壓穴處,揉按1分鐘。頑固性失眠者,可用對壓加強穴,在神門、腦等穴的耳背對應點用王不留行子加壓。
4.酸棗仁耳壓法
穴位:主穴取神門 皮質下;配穴取心 腎 腦點 每次選1-2穴,雙耳同貼。
操作步驟:將炒酸棗仁用開水浸泡去皮,分成兩半,剖面置於1.0釐米見方的膠布上,光滑面貼壓穴處,按揉1分鐘,每晚睡前揉按1次,約3-5分鐘,3-5天換藥1次,4次爲1療程。
5. 磁珠耳壓法
穴位:神門 心 腎
操作步驟:將含磁量500Gs,直徑0.3釐米的磁珠用1.0釐米見方的膠布貼壓在敏感點處,1周後取下,再貼對側,l個月爲1個療程。
失眠怎麼辦 中醫治療有方
中醫認爲,除生理因素外,失眠也與情緒變化有關,換言之,它可隨着情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等症狀。
療法一:方藥
中醫把失眠分爲7型,不同的類型,用不同的方藥治療。
療法二:鍼灸
治療失眠,所針的穴位包括:內關、神門、安眠、足三裏、後溪。
療法三:耳針
醫師將按照失眠者的症狀,用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。失眠情況不嚴重者,可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽,以膠布貼在耳後的安眠穴,有助於安眠。
療法四:食療
參味湯 材料:太子參20克、五味子30克。
做法:煎後加糖漿,每次服15毫升,一日兩次。
功效:治失眠、心慌乏力
生百合湯 材料:生百合100克。
做法:生百合加水500毫升,文火煎煮後加適量白糖,分兩三次服用。
功效:適用於病後餘熱未清,心陰不足的虛煩失眠。
總結:失眠並不可怕,上文講述了好幾種治療失眠的方法,大家可以嘗試一下。長此以往的堅持,早晚會有一個高質量的睡眠。
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