中醫祕方 只需一招“吃”掉白髮
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
很多人對美女的定義裏都包括一頭飄逸長髮爲基準,其實呢,頭髮不僅僅是美麗的象徵,更是健康的象徵。中醫學中說,光澤柔順的頭髮的人身體素質都比較好。但是有些人卻過早地滿頭華髮了。那麼,中醫是怎麼看待這種現象的,又是怎麼解決的呢?今天跟着小編一起來了解一下吧!
我們頭髮的光澤度與我們身體的甲狀腺作用有關,進行補碘的話可以增強甲狀腺的分泌功能,這樣有利於頭髮的健美。平時可以多吃些像海帶、紫菜、牡蠣這樣的食品,因爲它們含有豐富的碘,特別是菠菜,它富含銅、鐵、碘,算得上是黑髮佳品。也有研究說,多數黑色的食物,包括深色食物(紅、黃、紫),都含有植物體與陽光作用而形成的色素,對頭髮色澤保健很有好處。另外,還需要補充各類維生素,以改善血液循環。
中醫教你一招“吃”掉白髮
1,將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。
2,取12個大核桃,剝去它的外殼及肉上衣膜,然後切碎備用,再取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。
3,先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收爲度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或飢餓時隨時服用。
4,將鮮桑椹1000克(或幹品500 克)洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煮,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較爲粘稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水衝化飲用,每日2次。
5,取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出後去掉皮尖,然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入桃仁中攪勻,冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
6,取黑芝麻、鮮桑椹各250克,然後搗爛,加進少量蜂蜜,調勻,放在瓶子裏。每次取一湯匙,配以白開水送服,只需要每天三次即可。
7,糯米泔水發酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發酵變酸後,用其擦搓頭髮,後清洗淨,每日1次。經久使用,能促使白髮變黑,而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。
8,大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,塗發,能烏須黑髮,使白髮變黑。
9,黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克。
9大錯誤讓你生白髮
錯誤1:壓力
對策:解除壓力。人長期面臨壓力,腎上腺素水平升高可能致使DNA受損,導致白髮早生。建議多找時間放鬆,如泡澡、聽音樂等。
錯誤2:吸菸
對策:戒菸。香港吸菸與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸菸人士進行分析,發現菸民出現早年白髮的機會是非菸民的4倍。因此戒菸應該是行動第一步。
錯誤3:缺水
對策:身體缺水,頭髮需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水,要少吃;冬天要保持室內空氣溼潤。
錯誤4:缺銅
對策:有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜,肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富,如黑莓、石榴。
錯誤5:缺碘
對策:頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。碘。海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘,尤其菠菜富含銅、鐵、碘,可謂黑髮佳品。
錯誤6:缺少蛋白質
對策:頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質,頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品
錯誤7:黑色食物攝入少
對策:研究發現,多數黑色食物,包括深色食物(紅、黃、紫),都含有植物體與陽光作用而形成的色素,對頭髮色澤保健有益。
錯誤8:缺少維生素
對策:維生素A維持上皮組織的正常功能,B族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等,全穀類食物含豐富的B族維生素。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
錯誤9:血液循環差
對策:改善血液循環。即使吃了足夠的維生素,如果不能到達頭髮也是無濟於事,建議通過運動和按摩加快血液流動,可以用指尖按摩頭皮,每天5-10分鐘。
從中醫角度看白頭髮的位置和健康
提到白髮,人們總是會感嘆衰老將至。其實白髮在各個年齡段都可能發生,而且,從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。下面教您從中醫的角度,根據白頭髮的位置看自身健康。
前額白髮——脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的症狀。
對策:脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單,就是鮮姜3克,粳米60克,煲粥的時候,把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,早晚飯時可趁溫熱喝上1~2小碗,吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫,具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口乾、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。
對策:這種情況,患者吃飯時要以清淡爲主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。
當然,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白髮人羣要保持輕鬆心情,最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
後腦勺白髮——腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因爲膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策:益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然,以上食譜,男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
怎麼吃可以預防白髮
古人云“發爲血之餘”,意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁,主要依賴於腎臟精氣及肝臟血液的滋養。不吃或少吃米穀類主食,必然會傷脾胃,且間接傷及肝腎。人在青年時,肝臟氣血充盈,所以頭髮長得快且有光澤,而到了老年時則精血多虛弱,頭髮變白而枯落,其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。主食中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等,這些都是保持頭髮烏黑油亮的必需營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足,常會導致頭髮早白。
爲預防頭髮變白,中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海蔘等肉食。此外,中老年人常吃胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等,對頭髮的保養也是有益的。
誤區:白髮拔一根長十根
長白頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致,所以白頭髮越拔越多,拔一根長十根的說法是沒有科學依據的。但是,拔白頭髮會引發頭皮炎症,同時同一個毛囊會生長數根頭髮,如果強硬將白頭髮拔除,會影響其他健康頭髮的生長,引起脫髮等,所以不建議拔白頭髮。如果無法容忍白頭髮的存在,可以貼着頭皮將白頭髮剪掉。
白頭髮變黑食療方
材料:黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖,另外核桃也可以換成花生米,以上是兩個人的量。
做法:每天堅持喝一碗,連續喝三個多星期,以前有好些白髮的地方居然沒有復發,而且現在一根白頭髮也沒有。不僅白頭髮不見了,而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!
結語:上述內容介紹了中醫養生中的白頭髮相關問題,不知道能不能給正在爲白頭髮發愁的您一點點幫助呢?白頭髮不僅僅是年紀漸長出現了,有時候我們可以從頭髮看出我們的身體狀況,所以對於突然出現的白髮,一定要引起注意,平時也可以多吃些預防白髮的食物哦。
中醫美白祕方:中醫護膚美白祕方由內而外的自然白
中醫祕方 中醫泡腳21個治療方順暢經絡
老中醫中藥祛斑祕方 美白祛斑一舉兩得
中醫祕方 三招輕鬆對抗秋冬乾燥
老中醫祕方 中醫偏方巧治病
中國一年吃掉近50億隻白羽肉雞 白羽肉雞是激素雞嗎
成都多隻大熊貓“黑眼圈變白” 醫學專家正會診
中醫美白祕方 睡前抹這物皮膚竟可變白
中國“最傻”村醫燒掉病人50萬欠條 爲病患奉獻了一生
中醫祕方大全 你們都知道哪些中醫偏方呢
上火怎麼辦 中醫教你對症“滅火”小祕方
最受歡迎的中醫美白祕方
中醫智慧 趕走癌症和保護心臟 只需兩個方子
老中醫祕方 老中醫告訴你吃糖也能夠治病
中醫祕方 中醫告訴你做這運動一生少生病
只需做到“三不要” 3年不用看醫生
嘴角發黑怎麼能去掉 中醫來爲你只招
夏季養生:吃棕子清熱 中醫支招端午養生祕方
吃甜食的危害 6招幫你輕鬆戒掉“糖癮”
3個方法幫白領甩“掉游泳圈”
秋季容易脫髮 中醫傳授你養髮護髮小祕方
下牙疼被拔掉上牙 醫生只向“錢”看鬧烏龍還推卸責任
中醫祕方 中醫降火有方法