心理減壓 有五個放下讓你人生更快樂生活更舒適
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人生道路漫長且多艱,面對如此慢慢人生,難免會有得有失。因此,在這種得失的人生歲月中,學會調整自己的心態最爲重要。得時,就給自己一個微笑,然後鼓勵自己說要繼續努力,爭取更大的得;失時,就要坦然面對,學會放下,然後再給自己一個努力的微笑。學會放下,也許你的心態,你的生活將會是一個更加不一樣的人生。
1、放下壓力——累與不累,取決於自己的心態
心靈的房間,不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心,會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情,開心的,不開心的,都在心裏安家落戶。心裏的事情一多,就會變得雜亂無序,然後心也跟着亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶,如果充斥在心裏,就會使人委靡不振。所以,掃地除塵,能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚,才能告別煩亂;把一些無謂的痛苦扔掉,快樂就有了更多更大的空間。緊緊抓住不快樂的理由,無視快樂的理由,就是你總是覺得難受的原因了。
2、放下煩——快樂其實很簡單
所謂練習微笑,不是機械地挪動你的面部表情,而是努力地改變你的心態,調節你的心情。學會平靜地接受現實,學會對自己說聲順其自然,學會坦然地面對厄運,學會積極地看待人生,學會凡事都往好處想。這樣,陽光就會流進心裏來,驅走恐懼,驅走黑暗,驅走所有的陰霾。
快樂其實很簡單,不要自己不快樂就可以了。
3、放下自卑——把自卑從你的字典裏刪去
不是每個人都可以成爲偉人,但每個人都可以成爲內心強大的人。內心的強大,能夠稀釋一切痛苦和哀愁;內心的強大,能夠有效彌補你外在的不足;內心的強大,能夠讓你無所畏懼地走在大路上,感到自己的思想,高過所有的建築和山峯!相信自己,找準自己的位置,你同樣可以擁有一個有價值的人生。
4、放下懶惰——奮鬥改變命運
不要一味地羨慕人家的絕活與絕招,通過恆久的努力,你也完全可以擁有。因爲,把一個簡單的動作練到出神入化,就是絕招;把一件平凡的小事做到爐火純青,就是絕活。提醒自己,記住自己的提醒,上進的你,快樂的你,健康的你,善良的你,一定會有一個燦爛的人生。
5、放下消極——絕望向左,希望向右
如果你想成爲一個成功的人,那麼,請爲“最好的自己”加油吧,讓積極打敗消極,讓高尚打敗鄙陋,讓真誠打敗虛僞,讓寬容打敗褊狹,讓快樂打敗憂鬱,讓勤奮打敗懶惰,讓堅強打敗脆弱,讓偉大打敗猥瑣……只要你願意,你完全可以一輩子都做最好的自己。沒有誰能夠左右勝負,除了你。自己的戰爭,你就是運籌帷幄的將軍!不是所有的夢想都能成爲美好的現實,但美麗的夢想同樣可以裝點出生活的美麗。
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