慢跑穿什麼衣服呢
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慢跑也是一種運動,每天我們會看到很多人成羣結伴的到公路邊上跑步,跑步分爲兩種,還有很多人跑步的時候是選擇的快跑,慢跑很多人容易接受一些,比如說老人,工作勞累的人,在選擇慢跑的時候所得到的效果也是相當不錯的,但是很多人在慢跑的時候完全不重視衣服的選擇,這樣在跑步的時候一點都不愉快,那麼慢跑穿什麼衣服好呢?
衣服
剛開始跑步時,不用急着買高級跑步裝備,就穿覺得舒服的衣服就可以了。
女性應該穿合身的支撐作用好的運動內衣。一般來說,運動內衣洗72次就要被換掉了,如果彈性不好或體重發生明顯變化的話,也應及時更換內衣。
出去跑步的話,要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來,你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如,氣溫爲13攝氏度,你就可以穿T恤和短褲了。
如果你想要堅持跑下去,並想認真對待的話,可能會想投資點專業的跑步裝備。但不要買純棉的衣服,純棉衣服溼了很難幹。
穿合成纖維的衣服,冬天能保持皮膚乾爽,保暖;夏天,能吸汗避免皮膚髮炎。專業纖維跑步服有點貴,但很舒服,尤其是在長跑的時候。
慢跑的時候可以給自己選擇這樣的衣服來穿,這樣纔是慢跑最好的選擇,很多人覺得慢跑肯定是沒有什麼束縛的,這樣的想法就錯了,如果慢跑的時候衣服不合適自己的話,那麼也會有很多對身體不利的現象發生,比如說慢跑的時候要出汗,如果選擇的衣服不能排汗,那麼就很容易感冒。
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