運動在晚上後背出汗越多效果越好
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
晚間十分的涼爽,很多在公園裏慢跑的人羣中,漸漸的出現了女性朋友。不少的女性在晚間學習中年的男士們去進行晚間的運動,不少的女性在運動中的體力消耗十分大,而他們爲的只有一個目的就是減肥。實際上這種晚間跑步的辦法是十分有用的,晚上後背出汗的越多,就代表熱量消耗的越多,越能夠幫助晚上的安眠。但是不少會反映出的有點多,這是爲何?
人體的汗腺是分佈於皮膚真皮內的一種分泌腺,有一長的導管將分泌 物(汗)引向皮膚表面。我們的身體表皮大都有汗腺分佈,以腋窩、腳底、 手掌,以及額部尤其豐富。 一般健康的人,在運動或遇高溫時,都會增加汗腺的分泌,這是爲了讓上升的體溫下降的生理作用。因此,肥胖者往往較瘦者汗量多,這並非 由於前者體表面積大的緣故,只因肥胖者體重偏高,體溫容易上升,爲了降低過高的體溫,必須以多排汗來調節。
除了以上的原因,在平常不流汗時,會大量出汗者,就可能是汗腺有了問題,局部多汗可由於交感神經損傷或異常的反應,乙酸膽鹼分泌增多,導致小汗腺分泌過多的汗液。全身性多汗可以是一種異常的生理性反應,或某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等等內分泌疾病引起的症狀,也有可能是高血壓、更年期和副腎皮質荷爾蒙的作用等, 都可能發生這種症狀。 此外,服用感冒藥降熱,休克也都可能引起大量出汗。當腦貧血時, 腦部血液的流動發生障礙,體溫調節中樞受刺激,也會多出汗。幼兒因體 形的關係,也較容易出汗。
雖說晚上後背出汗很多是一件好事,有利於身體的各個方面的運轉,但是從也不能盲目的進行奔跑,尤其是上班族不能夠意氣用事,導致虛脫或是過度的脫水,那可就不好。應該懂得循序漸進,不斷地努力之後隨着時間的加長增加運動量,一點點的實現減肥。
夏天多出汗可以減肥嗎 夏天運動能否起到減肥效果
運動健身的一些常識 不知道這些越運動越傷身體
警惕 這三種運動讓你越減越肥
運動豐胸多久纔有效果,運動豐胸效果好嗎
並不是睡得越多就越好 熬夜以後在白天補覺是否有用
運動減肥爲什麼越來越胖
身體這處的毛越多財運或越旺
水果營養高但不是越多越好 8種水果不宜大量食用
4種運動方式讓你越減越肥
拉筋的好處 晚上做這姿勢越到位身體越強健
身體這處肉多年紀越大財運越旺
運動出汗多是什麼原因 運動並非出汗越多越好
想要減肥晚上吃什麼好 這些食物越吃越瘦
運動健身的一些常識 不知道這些越運動越傷身體
晚上睡覺失眠多夢出汗 晚上睡覺出汗的治療方法
蓮霧怎麼挑:看顏色看形狀(顏色越暗越紅果形越大越好)
現在兒童性侵案件爲什麼越來越多?越來越多的原因到底是什麼?
男人越運動越有型
運動出汗了就是在減肥嗎 運動出汗減肥效果好嗎
運動出汗減肥效果好好嗎 運動減肥出汗多效果好不好
男人越運動越性感 推薦適合男人的運動
冬天運動不出汗能減肥嗎 運動到出汗就能減肥嗎出汗越多越能減肥嗎運動強度多大能減肥冬天怎麼運動減肥
走路姿態看命運:女人走路越慢越穩越命好反之命運較差