跑步減少性慾嗎
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
跑步減少性慾這個現象對很多人來說總是覺得壓力很大,不知道自己在跑步之後爲什麼還會出現這樣的現象,在跑步之後本身只是對身體好的,但是爲什麼跑步還會導致我們減少性慾呢?這樣的症狀讓很多人不明白,也很不滿,更不知道自己還應不應該將跑步的方式堅持下去,那麼跑步減少性慾的話到底該怎麼辦呢?
跑步
性慾年輕5歲
運動醫學研究表明,在有氧運動中,那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量,最典型的是慢跑,能讓66%的人性生活質量得到改善。美國一項爲期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究也發現,久坐的男性患ED比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20—30分鐘,都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比,每週跑步3小時以上的人,發生ED的風險會降低30%左右,性愛能力會年輕2—5歲。
蛙泳與蝶泳被認爲是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳,在兩腿的一張一閤中,鍛鍊了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。馬曉年說,這是女性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉,尤其是恥骨尾骨肌,又被稱爲“愛情肌”、“性愛肌”,通過它們的適當收縮和放鬆,才能獲得更爲完美的性生活。如果性生活一開始,這些肌肉就過分的緊張,會對男性造成過強的刺激,男人往往受不了這種“夾人”功夫,導致過早射精或早泄;而它們過分鬆弛,則讓女性難以得到足夠強度的刺激而無法體驗到高潮的快感。經常游泳的人,盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛鍊,會在性生活開始時較爲放鬆,延長男性的勃起時間;而在性生活的後半部分,可以通過適當而有力的收縮,幫自己達到高潮。
如果跑步之後減少了性慾,首先要看看自己是不是真是因爲跑步的原因而引起的,如果是跑步引起的,那麼首先就要及時的糾正自己跑步不正規的方法,跑步之後性慾減少了,那麼還要看看自己是不是由於患上了某種疾病的因素而造成的,如果是疾病帶來的話,那麼先控制疾病再說,但是不是跑步造成的話就可以堅持做運動了。
晚上跑步和早上跑步哪個減肥快呢
跑步減肥別瞎跑 你要先知道最適合你的減脂跑速
女性跑步減肥小竅門
早上空腹跑步可以減肥嗎 晨跑注意事項
跑步怎麼跑你瞭解嗎 掌握跑步技巧讓你輕鬆甩肉
跑步多久能減肥 怎樣跑步減肥有效
跑步減肥的最佳時間 怎樣跑步最有效
春天跑步能減肥嗎 夏天跑步減肥快嗎秋天適合跑步減肥嗎冬天跑步減肥效果好嗎女生跑步減肥注意事項
跑步機跑步可以減肥嗎 跑步機減肥瘦哪裏
跑步機減肥有用嗎 跑步機減肥
跑步健身能和按摩減肥同步嗎
男人跑步能減肥嗎,男人跑步減肥
原地跑步能減肥嗎 原地跑步減肥3要點
跑步減肥的最佳方法 減肥達人的跑步聖經
中午跑步好嗎 跑步減肥最好避開中午
跑步後沒性慾的原因是什麼
你真的跑對了嗎?正確認識跑步技巧 安全跑步
跑步減肥 教你如何跑的少反而瘦的快
減肥要怎麼跑步 這樣跑步才能讓你瘦
天天跑步爲什麼不見瘦 跑步減肥祕訣
跑步減肥 跑步時會疼痛怎麼辦
男人多少歲性慾減退
長期跑步的好處 原來跑步不僅可以減肥鍛鍊身體而已