牛奶爲寒性 飲用方式不對或影響生育
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本公子有一個朋友,每次例假期間,都會肚子痛,而她每次的“止痛祕方”就是衝杯熱牛奶。對此,本公子只想說一句話:你今天過愚人節嗎?哪能這麼喝!其實,痛經很多都是因爲宮寒,而宮寒多與體寒相關,更重要的是牛奶性寒,所以體寒者喝牛奶會加重寒涼,而重寒可能會影響生育。可是問題來了,牛奶中的富含的鉀、鈣不是可以緩解經痛嗎?這個怎麼破?喝還是不喝?跟本公子一起來解決這個問題!
牛奶喝還是不喝,哪那麼多問題?
“To be or not to be ,that is a question!”這是《哈姆雷特》中一句極具深意的經典對白,那麼問題來了,牛奶是喝還是不喝呢?
革命尚未成功,牛奶還是要喝的
根據夏洛克·福爾摩斯·柯南·本公子的調查推理,牛奶還是要喝的,因爲喝牛奶的好處多的像那星星數不清:
第一, 礦物質含量豐富,除了婦孺皆知的“鈣”童鞋,磷、鐵、鋅、鎂、銅、錳、鉬、碘等元素的含量皆很高,種類複雜,至少有100多種。其中鈣元素可促進機體骨骼及牙齒的生長、發育和健康,能有效防止骨骼萎縮和骨折;鉀元素可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定;鎂元素有助於心臟和神經系統耐疲勞;鋅元素能促進傷口更快癒合;鐵、銅元素和維生素A有美容作用,使皮膚保持光滑和豐滿;碘元素與牛奶中的卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。最值得誇獎的是,牛奶中的“鈣”童鞋和“磷”童鞋配合的非常好,元素配比非常得當,極大地促進了人體對鈣元素的吸收。因此,牛奶也成了人體最好的鈣質來源之一。
第二, 營養豐富,除了含有較多的礦物質,還富含水、蛋白質、脂肪、糖類、磷脂、蛋白等機體所需的營養素。
第三,鎮靜安神,明白的、不明白的人都知道晚上喝牛奶有助於睡眠,除了得益於鈣的作用,還因爲牛奶中富含色氨酸,色氨酸進入人體後可轉化爲“血清素”,其對鎮靜神經、促進情緒穩定、輔助入眠非常有效。
第四,減肥、抗衰老,全世界的女性都有兩個共同的敵人,一個名叫脂肪,一個名叫自由基,前者會致肥胖,後者可致衰老。正因爲如此,牛奶成了女孩們的盟友,因爲牛奶中的鈣成了脂肪的敵人,牛奶中的SOD成了自由基的剋星。據一項新的研究指出,鈣攝入量較高的女孩要比攝入量較低的女孩體重輕,所以喝牛奶減不減脂,自己想去吧!關於SOD,很多小盆友都會問:它到底是個啥?本公子弱弱地問一句,乃們平時都不看電視嗎?大寶,明天見!大寶天天見!大寶SOD蜜!沒錯,這個SOD就是那個SOD,根據這個廣告猜想SOD應該跟美容有關係。牛奶中的SOD能有效清除機體內的自由基,增強機體免疫功能,促進新陳代謝,美容養顏,延緩衰老。
本公子小課堂:
1、自由基的傲嬌介紹:俺是自由基,俺是機體氧化反應中產生的有害化合物,具有強氧化性,可損害機體的組織和細胞,進而引起慢性疾病及衰老效應,俺是女性衰老道路上的催化劑,俺幹壞事俺驕傲。
2、SOD的任性反擊:俺是SOD,又叫超氧化物歧化酶,學生物的小盆友都叫俺肝蛋白。俺的誕生對自由基那個魂淡來說簡直是個噩夢,因爲俺就是爲了治它而存在的。作爲一種活性物質,俺能消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質。所以多跟俺玩,對人體不斷補充SOD具有抗衰老的特殊效果哦!
關於喝牛奶的好處,遠不止以上這些,常喝牛奶還有抗癌、輔助治療胃及十二指腸疾病、促進智力及生長髮育等作用。可是牛奶那麼“高冷”,體寒者該怎麼喝呢?
牛奶,你這麼“高冷”,體寒者拿什麼愛你?
對於牛奶的性味歸經,古代醫書早有註解,《別靈》中稱:“牛奶,性微寒,能補虛,止渴下氣”;《千金食療》中記載:“牛奶,味甘,性微寒”,在中醫中,一般把牛奶歸爲性寒之物。生活中,很多人應該有這樣的經歷,就是空腹喝牛奶會拉肚子,除了乳糖不耐的原因,這也是牛奶性寒的表現。介於此,體寒者,女性經期是不宜喝牛奶的,即使是熱水衝的奶粉也是寒性。牛奶這麼“高冷”,體寒者還能跟其愉快的玩耍嗎?
本公子支招:所謂兵來將擋,水來土掩,牛奶“高冷”,本公子就拿生薑來中和。本公子突然覺得自己好像中華小當家,萌萌噠!
聽說下雨天,牛奶和生薑更配哦!
生薑味辛性微溫,歸肺、脾經,跟牛奶的微寒正好中和,具有發汗解表、溫中止吐、溫肺止咳等功效,在牛奶中加入適量的生薑片,不僅能有效去除牛奶的寒涼,還能更好地發揮彼此的功效,鎮靜、鎮痛效果會更好,對於痛經的女性朋友來說簡直是福音。
此外,春季陰雨連綿,肝火旺盛,睡眠不佳,喝牛奶加入薑片不僅不會上火,還能有效去除體內溼氣,更助睡眠。
結語:不要小看一杯牛奶,喝的好,對人體會有意想不到的好處;喝的不好,對身體造成的損害也是相當大的,尤其是體寒者,長期喝牛奶會加重體寒,而體寒嚴重則影響生育。其實,好與不好只一字之差,有時僅是一片生薑的問題。
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