不讓歲月留下痕跡趙雅芝的養生之祕
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
趙雅芝無人不知,無人不曉,以《新白娘子傳奇》中成功的賢惠白娘子經典形象被我們深深地記得。歲月如梭,轉眼已有23年多之久,《新白娘子傳奇》依然那麼流行,但是更讓我們驚奇地是趙雅芝的容顏依然不老。我想這是很多愛美女性渴望知道的,那麼趙雅芝究竟以什麼樣的手段換來容顏不老呢?今天我就跟大家分享一下趙雅芝的養生之法:
基礎
一、人際關係帶來的良好心態(把男人看成朋友處)
心態決定生活質量。很多人結婚後,把自己老公做得很多事看得理所當然,更有甚將老公看成自己的私有物品(佔有慾)。但是男人終究不是你的私有物品,若長久如此,忽略感情培養,感情難以長久。
因此,趙雅芝選擇將老公看成朋友處,注意感情維繫。不僅維繫好了感情,更讓自己幸福起來。而良好、無憂的感情生活就是趙雅芝衰老緩慢的主要原因之一。
二、不選最好的,只選適合自己的(選適合自己的化妝品)
關於化妝品種類很多,很多愛美女性都不知道如何選擇,而趙雅芝給予的答案是“不選最好的,只選最適合自己的”!這一做法是非常明智的,因爲每個人的肌膚肌膚、健康狀態都不同,所以一款化妝品不可能適用於每一個人。
趙雅芝的做法就是:選擇化妝品(面膜),先試試效果好不好,有沒有不良反應。若吸收好,沒有不良反應,就可以長期使用。否則化妝品再好,不適合你的肌膚,用了估計也只會傷害肌膚,乃至傷害自己的身體。
三、營養均衡(食物、水果、蔬菜不可少)
在有了良好的婚姻生活狀態及正確的選擇化妝品之後,我們還需要良好的身體狀況,那是美麗之本,更是生命延續下去的健康之本。若要維繫正常的身體運營,衆所周知身體需要多種營養、維生素及微量元素,且需按比例攝入,換而言之就是營養均衡。
在主食(一日三餐)規律飲食的基礎上,趙雅芝給我們的答案是多飲用水(適量),因爲水是生命之本。少則不行,肌膚會幹澀、身體處於亞健康;過則猶不及。趙雅芝非常注重喝水,尤其是秋、冬乾燥季節的補水,適量的水不僅可以改善肌膚,也可以使身體更健康。
當然蔬菜、水果也是趙雅芝生活必不可少的一部分,它可以補充膳食纖維,更可以補充適量的水、維生素及維生素,更有人體所需的抗氧化劑。而抗氧化劑是人體衰老的剋星,每天輸入適量蔬菜、水果可以減緩衰老。
四、每天適量有氧運動(最經濟的減肥之法)
趙雅芝認爲:“每天適量有氧運動,是保持身形、不衰老,防止變形的法寶”,因此她非常注重運動。據趙雅芝介紹,除了每星期堅持3~4次的有氧體操,每天還堅持8層樓梯4個來回的適量運動。而這些遠比我們瞭解的激素減肥來得更健康,即便激素減肥有速效,那也是殺雞取卵,後患無窮。
五、規律性的生活
規律性的生活纔是健康養生之本,利於身體各器官的休息、恢復。雜亂無章的生活只會讓身體無法適從,健康每況日下,更會加速衰老。我想這是很多愛美女性最忽視的,也是趙雅芝最重視的。因爲很多人四條中的三條都容易做到,真正難做到的是1、5。
美女若要美麗、健康養生,請多多注意心態及注意生活的規律性。
韓劇50歲男神大盤點 歲月沒有留下痕跡
男人偷腥後留下痕跡有哪些 男人都禁不住女人的誘惑嗎
衆女神泳池戲水似仙女下凡 趙雅芝劉嘉玲年過半百保養得宜
美國60歲模特代言泳衣 大方展示歲月的痕跡
擴耳是什麼?打了擴耳能縮回去嗎 會留下一生的痕跡
神祕藏北那曲之旅 追逐歷史的痕跡
膠帶使用後留下黏黏的痕跡怎麼處理
好用的眼部精華液輕鬆擊退歲月痕跡
fresh紅茶睡眠面膜成分 讓你減少肌膚的歲月痕跡
想要擊退歲月痕跡 這些上榜的抗皺面霜不能錯過
空中怪車是不是龍現世,樹木被毀的留下龍爪痕跡(圖)
抗衰老美容儀器推薦 讓歲月流逝不留下任何痕跡
對抗歲月痕跡,珀賽妮開啓抗皺逆齡肌祕
抗衰老面霜幫你抵擋歲月痕跡
趙雅芝的老公叫什麼 趙雅芝老公黃錦燊
63歲趙雅芝與粉絲慶生 黑髮紅裙的不老女神氣質依舊
不老女神趙雅芝紅帽過聖誕 歲月不曾在她臉上留下痕跡
趙雅芝現任老公是誰 趙雅芝老公醜聞
乾隆的繼後爲什麼沒有留下畫像 輝發那拉氏被抹去痕跡
不老男神費翔發福 男神也難擋歲月的痕跡
趙雅芝遭家暴 趙雅芝家暴醜聞照片
秦始皇陵兵馬俑上竟然留下了外星人的痕跡?
什麼精華液好用 這些產品幫你擊退歲月痕跡