五個另類減肥法靠譜嗎?
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no.1 握冰減肥
日本帶來一種另類減肥法-“握冰減肥法”,只要拿兩瓶小的礦泉水,放入冰箱使它結冰,然後在從冰箱中拿出結冰的礦泉水做運動。方法是:將結冰的礦泉水握在手上做運動30秒,然後放下礦泉水瓶等手回溫後,再握住礦泉水瓶,重複5次即可。
no.2 頭頂毛巾減肥
在家中時將毛巾摺好,放在頭上走路,這樣就能夠產生壓力感,便會精神高度緊張,聚精會神在一點,處於無比興奮狀態中。走路時掌握好平衡,不要讓毛巾掉下來。因爲這樣能讓你緊張,帶來壓力,脂肪就能夠分解。
no.3 戴戒指減肥
戴戒指也可以減肥嗎?這是用“紅色警戒”來幫你,用心理作用提醒你處於減肥時期,什麼東西不可以吃,什麼時候該運動。只要戴個小小的戒指,它就有減肥的功效,隨時提醒你在減肥,既簡單又方便。
no.4 敷冰枕減肥
用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位,一個地方5分鐘左右,這樣有利於身體內毒素的排出以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了,那可是會凍傷的!
no.5 刷舌頭減肥
有個美國人試過,在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食慾的效果。因爲去掉過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經 、刺激神經的敏感性 、減少食慾,食量可以比正常少一半就已經有飽腹感了。
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