哪些食譜有助於產後瘦身
本文已影響6.38K人
本文已影響6.38K人
產後如何快速恢復身材一直困擾着很多新媽媽,產後進補的食物比較多,很容易導致產後肥胖。但是不吃這些食物又會影響哺乳,該怎麼辦?彆着急,今天小編爲你帶來2款適合產後的快速減肥食譜,讓你進補的同時也能減肥!
青木瓜肋排湯
總所周知,青木瓜一種傳統的豐胸食物,是一種高纖食品,可以促進乳汁的分泌。肋骨排富含鈣質、鐵質及蛋白質,對產後媽咪十分有益。
材料:肋排350克、青木瓜300克、鹽、嫩姜、蔥花、酒少許
做法:
1、肋排切小塊,用滾水汆燙。
2、青木瓜切小塊備用。
3、水燒開,放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽,以大火燒開後轉小火煮約25分鐘,灑上蔥花即可盛出。
香菇蘿蔔湯
產後媽咪會攝入過多的熱量,而且活動也相對減少,再加上產後媽咪的消化功能會減弱,這樣攝入的熱量就會轉化爲脂肪,堆積在身體各個部位,人就很容易變胖。這款香菇蘿蔔湯清淡適口,蘿蔔中含有芥子油能促進脂肪的消耗與利用,直接達到減肥目的。常食用這款湯還能減肥和抗衰老。
材料:香菇,豌豆苗各25克,白蘿蔔500克,老薑1小塊,精鹽適量
做法:將白蘿蔔洗淨,去皮切片,香菇撕成兩半,老薑拍破,放入鍋內煮開,轉小火至蘿蔔熟透,加入食鹽即可食用。
哪些食譜可應對產後虛胖
產後滋補又瘦身的四大食譜
瘦身食譜 瘦身食譜有哪些
產後瘦身 這些僞瘦身食品新媽應提防
秋季三餐的瘦身食譜有哪些
哪些飲食方式可幫助瘦身
中藥減肥瘦身食譜 助你快速瘦身
哪些食譜可重塑產後媽媽曼妙身材
剖腹產後如何瘦身 產後減肥方法有哪些
產後恢復期 適合產後瘦身的運動有哪些
關於瘦身有哪些真理
哪些食物有利於產後恢復
林心如產後身材纖瘦 辣媽食譜首公開
秋季產後瘦身食譜 重塑曼妙曲線
產婦喝什麼湯比較好 好食譜助你產後補身
哪些減肥食譜可以快速瘦身
哪些健身可幫助瘦身
有哪些常見的美味食譜有助於肌膚健康
李湘產後瘦身的祕訣有哪些
產後瘦身飲食 哪些水果能幫助減肥
快速健康科學減肥食譜 哪些食物有利於瘦身
林心如產後身材纖瘦 辣媽食譜首公開
管用的助孕食譜有哪些 5大食譜助你好孕
產後瘦身 產後瘦身需要這些“武器”
產後瘦身食譜:7款產後瘦身食譜助你吃出苗條身材
新媽夏季瘦身吃什麼 產後瘦身食譜推薦
適合產後瘦身的四款食譜 讓你邊吃變瘦
哪些黑豆食譜具有瘦身功效
產後瘦腿 產後瘦腿的小動作有哪些
哪些食物有利於男士瘦身
產後瘦身 產後10日瘦身操
產後想瘦身可以做哪些運動
女性打哪些球有助瘦身