維密天使如何保持性感模特身材
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
維多利亞的祕密時裝秀是全球收視率最高的節目之一。“天使代言人”的身材登峯造極,極盡完美。她們靠什麼保持苗條緊緻的身材呢?
Erin Heatherton
瘦身關鍵詞:瑜伽和普拉提,走路,排毒飲料
來自美國的24歲天使代言人Erin Heatherton則說:“我的身體一直在變化,所以我的健身方法也一直在變化。我從小就喜歡運動,所以長了一副運動員的身材。然而,維密走秀要求模特的身材又長又瘦,所以我必須比別人進行更加高強度的鍛鍊。最好的方法就是瑜伽和普拉提,我還跳芭蕾舞,做許多彈性拉帶動作。我傾向於快速走路而不是跑步,因爲走路可以鍛鍊臀部,而跑步訓練的是大腿。” 飲食方面,她喝許多綠色果蔬汁,並在溫開水裏加入生薑,辣椒和檸檬汁喝下去,爲身體排毒。
Karlie Kloss
瘦身關鍵詞:見縫插針地運動
21歲的Karlie Kloss認爲瘦身的祕訣就是多動。“我希望每天都處在活躍的狀態。有時候我們得工作,得去旅行,但你可以見縫插針地運動,比如上下樓梯,用自行車代替公車和地鐵,自發自覺地讓自己動起來!”
Joan Smalls
瘦身關鍵詞:每天30分鐘
25歲的Joan Smalls是維密今年讓人矚目的新星。她不節食(在模特界無疑很稀罕!),所以把瘦身的重任交給了鍛鍊。“對於健身來說,做不同的項目纔會讓我始終保持活躍。我做拳擊,有氧運動和普拉提。如果我不忙或者在非工作期,我就會每天運動。每天,我會至少抽出30分鐘鍛鍊身體”
Candice Swanepoe(康迪斯•斯瓦內普爾)
瘦身關鍵詞:瑜伽,腳踝負重健身
Candice Swanepoel擁有最令人垂涎的身材,所以得以在今年維密時裝展上戴着最貴重的內衣(價值約6千萬人民幣)走秀。這位25歲的南非美人靠練瑜伽保持身材,經常分享自己練習不同瑜伽姿勢時的照片。她的健身教練Justin Gelband還把跆拳道,跳繩和力量訓練融合進她的健身日程表。在健身教練的指導下,她還在腳踝處綁重一公斤的鐵塊做肌肉和平衡聯繫。她說:“到處旅行和工作的勞累積壓下,我通過運動來保持身材和健康。從裏到外感覺自己強大起來,會給你的生活帶來許多改變。”
Alessandra Ambrosio(亞歷山大•安布羅休)
瘦身關鍵詞:普拉提,巴西武術
不告訴你,你怎麼也不會看出Alessandra Ambrosio已經是兩個孩子的媽。這名32歲的巴西超模很喜歡練普拉提。普拉提的目的是訓練身體的靈活性,增加肌肉的力量和耐力。飲食方面,她喜歡把果汁當水喝。她的巴西健身教練Leandro Carvalho 專注訓練她的小腿和臀部,讓她爲走秀做足準備。此外,她還練習卡波拉舞(Capoeira),一種結合舞蹈和音樂的巴西健身武術。
維密模特如何減肥 維持纖細體態不能少的日常習慣
如何保持身材不發胖 維持身材的小祕密在這裏
熊黛林孕後保持運動 完美身材體態相當性感
如何吃出好身材:學維密天使怎麼吃出好身材
異地戀該如何維持?六招幫你維持感情
如何維持男性的性功能
奚夢瑤怎麼上維密天使中國模特有誰 奚夢瑤權志龍接吻真相
性感模特夏瑤巨乳寫真 爲保持身材嚴格要求自己
超模懷孕8個月仍有人魚線 懷孕期間如何保持身材
【星尚頭條】維密天使海邊溼身拍寫真
83歲T臺最年長超模身材如少女 如何保養
維密超模的身材比例,她們究竟有多完美
保持好身材的祕密 教你輕鬆瘦身
2017維密天使超模名單 中國入選超模資料圖片
維密秀2017即將來襲 除了天使之路冠軍王藝還有哪些華人模特
女人如何保持好身材 這幾種食物瘦身效果好
你爲何會越來越胖 該如何保持身材
徐海喬擔任健康行動大使 分享保持身材的祕密
2016年維密天使 奚夢瑤劉雯何穗雎曉雯維密齊鬥豔
維持好夫妻感情 孕期如何進行性生活
性感身材就看臀 如何擁有性感翹臀
維密超模身材要求,如此嚴苛果然不是一般人能夠接受
秋季到了要如何來保持好身材
維密超模身材有多標準 看身形比例 走秀一般人比不過
天使之路王藝臺步辣眼睛 維密秀劉雯全球模特收入排行榜
模特吉吉退出2017維密秀 上海維密秀即將華麗開啓
異地戀如何維持,保證感情有個美好的結果
保持健身可以使思維更加活躍
維密天使利馬靠跳繩保持身材 三圍資料是多少
婚姻如何維持長久感情,使婚姻關係煥發光彩
更年期如何保持身材 用這幾招準沒錯
如何保持男女親密關係
天使之路維密超模真人秀Naomi潘嘉純超個性 陸祺樺被逼退賽