自制11款中藥減肥茶 喝出窈窕好身段
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中藥減肥茶
女人們天天都想着減肥,夢想着自己能擁有魔鬼般的身材,但是做好的減肥計劃往往沒多久就泡湯了,運動堅持不了、美食抵制不住,這個時候喝些減肥茶成爲衆多減肥者的最愛,喝減肥茶簡單又有效,而且大家也有偏向於中藥減肥茶,那麼,下面就爲大家介紹幾款中藥減肥茶。
1、車前草荷葉茶治單純肥胖
原料:荷葉、車前草各等份。
用法:以上藥物共研末,15~30克爲一袋。每天早晨起牀後及每晚臨睡前空腹各取1袋,用開水250ml浸泡10~15分鐘,一次服完。30天爲一療程,一療程後,停服兩個星期。再續服下一療程。
功效:消炎利水,降脂減肥。
2、山藥決明散治高脂肥胖症
原料:山藥30克,決明子30克。
用法:將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克,一日3次。
功效: 補氣 健脾,利水消脂。
3、海帶減肥茶
原料:海帶結20個,話梅3個,枸杞20-30粒。
製作方法:把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後,放入400毫升的熱水裏一起煮,10分鐘後取出。可以飲用湯汁,也可以吃枸杞,話梅和海帶。
功效:這種中藥茶,將枸杞,海帶和話梅調和在一起,可以消除體內堆積的脂肪,美化身體曲線,同時還可以降低膽固醇,調節血壓。
4、活血瘦身茶
藥材:玫瑰花2兩,丹蔘2兩,武靴葉少量。
做法:將玫瑰花,丹蔘和武靴葉三種食材用過濾包包好,放入500毫升的水中,用大火煮沸後轉換成中小火,再煮5分鐘就可以了。
功效:玫瑰花可以活血養顏,還可以延緩衰老;丹蔘具有活血化瘀,可以增加體內新陳代謝,降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。
5、六月雪美顏減肥茶
原料:六月雪,烏梅,甘草5克,菊花5克,枸杞10粒。
製作方法:把上述材料洗乾淨之後,放入500毫升的沸水裏,煮20分鐘後取出即可。
功效:這個茶可以幫助我們排出體內毒素,起到美容養顏的作用,長期飲用此茶還可以達到瘦身,降脂的效果。
6、雙花減肥茶
原料:菊花,金銀花,山楂每種15克。
製作方法:將原材料放入500毫升的熱水裏,煮半個小時就可以了。
效果:這種茶有減脂,消暑,緩解乾燥,助消化的功效。可以有效的減掉體內贅肉。
7、清宮仙藥茶
組成:上等茶葉3克,紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法:後四種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當茶飲。
8、杞菊桑寄生減肥茶
材料:杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量。
9、茵陳減肥茶
原料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法:將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代 茶飲 。
功效:疏肝理氣,清熱利溼,降脂減肥。
10、枸杞茶治肥胖病
原料: 枸杞子 30克。
用法:開水沖泡作 茶飲 ,每日一劑,早、晚各服一次。
功效:滋肝腎,降脂肪。主治 肥胖症 。
做法:將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘,放入紅糖後再煎十分鐘即成,代茶飲用。
11、明荷茶
原料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。
製法:將上述各味放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15~20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:消積潤腸,減肥降脂。常飲3個月左右,並配合節食,將獲得良好的健美減肥效果。
上面爲大家介紹了11款中藥減肥茶,想要減肥的MM可以根據自己的體制來選擇適合自己的減肥茶飲,當然,喝減肥茶的同時最好能夠堅持運動鍛鍊。
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