減肥茶的使用須知和副作用
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生活中許多人爲了能擁有姣好身材都會追求減肥,而喝減肥茶就是比較常見的一種減肥方法。下面給大家介紹減肥茶的使用須知和副作用,供大家參考。
減肥茶的使用方法
空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態下飲用減肥茶,會對人體產生不利影響。空腹時,其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
來例假不宜喝減肥茶
在月經來潮時,因盆腔充血,會下腹不適,在服用減肥茶,由於茶中的促胃腸蠕動作用,也會使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經期的前2-3天,不服用或減量爲妥。
哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女,需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女,體態會隨着激素水平的改變,一年之內都會是在調整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
妊娠期婦女不宜喝減肥茶
因妊娠期婦女,所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長需要,因此此時需求的營養要比妊娠前多,此時不宜減肥。
潰瘍病人不宜喝減肥茶
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進胃酸分泌,從而導致胃酸濃度的升高,會誘發潰瘍甚至穿孔,所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
減肥茶的副作用
脂肪吸收阻斷劑
也有的減肥操可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理製造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足,腹瀉。
容易腹瀉
有些減肥茶主要是通過致瀉減少人體對食物的吸收。這類減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂,營養不良。
利尿劑
有的減肥茶主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體裏水的重量,一喝水體重又恢復了,對長期減肥沒有意義。副作用表現爲電解質代謝紊亂,低血壓,脫水。
期服用會營養不良
有的減肥茶是通過提高飽腹感、降低食慾來控制進食量。如果長期服用會造成營養不良。
碳水化合物吸收阻斷劑
有的減肥茶可以減少身體對碳水化合物的吸收,以防止過量的碳水化合物被轉化爲脂肪。長期副作用不明。
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