女人25之後想繼續瘦 需要提高這一點
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總是羨慕別人輕輕鬆鬆就能擁有小蠻腰以及大長腿,低頭看看自己,肥碩的臀部,游泳圈般的大腿,然後感嘆同人不同命啊,其實哪有什麼天生命好的,分明都是苦盡甘來嘛。
25歲是人生的分水嶺,在這之前你的父母天天給你念叨的也許是好好學習不要早戀,但是過了25歲之後就開始教你帶個對象回家了,看吧過了25歲各種大人該面對的事情是一樣都少不了,七大姑八大姨的聲音絡繹不絕,抓緊點吧,女人一過30生孩子就困難了。
雖然上面說的這些都不是最重要的,我們作爲一個寶寶,完全不需要care這些東西,但是過了25歲之後,真的是明顯感覺自己變老了啊,而且是越來越胖!
總是容易健忘
往往前一秒還在想的事情,下一秒就能忘記,還很容易感覺疲憊。年輕的時候怎麼熬夜都沒在怕,鬥地主一斗一晚上,KTV通宵一整晚,第二天照樣嗨,可是過了25歲之後呢?稍微一加班熬夜吧,一整個禮拜都換不過來,還去毛KTV啊。
一不小心就胖了
說起來大家都知道,人的代謝基礎是跟着年齡的變化而變化的,在我們開始嚮往長大的青春期是代謝最旺盛的時期,等我們長大成人後,就開始進入了一個漫長的衰老期,因此總是聽到別人再感慨,還沒認真的長大就已經要開始衰老了。往往在這之後的一段時間裏,代謝率就開始逐漸的下降,這個時候身體消耗熱量的能力就開始逐漸降低,纔會出現這種一吃就變胖的現象。
而節食減肥的人更加容易出現這種變老的跡象,大多數節食減肥者,在初期就會將自己的代謝率耗低,雖然前期體重下降,但是後期卻開始慢慢長胖,基礎代謝率和肌肉水平都會受到不同程度的磨損,皮膚就開始變的鬆弛起來。這幾種徵兆都被稱爲初老症。
爲了不讓自己的身體再這麼老下去,你需要注意以下幾點
慎用節食減肥法
爲了降低體重,在短時間內控制食物的攝入是不健康的,如果皮膚收縮的速度趕不上你減肥的速度,那麼就很容易出現皮膚鬆弛的現象,就算你挺過來了,最後的結果也是反彈。
適量的運動
運動還是要堅持的,隨着年齡的增長你的新陳代謝會降低,你的容顏會老氣,只有堅持運動才能讓你保持良好的身材,以及提高代謝。
減少熬夜
不管是不是爲了減肥,熬夜都是不健康的,睡眠不足影響的代謝,代謝變慢影響身體的消耗速度,所以啊,要聽習大大的話,年輕人要少熬夜。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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