瘦臉要注意哪些?
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皮膚的保養是影響瘦臉的一大重要因素。
1、皮膚營養不良:一個新奇的蘋果一定是佈滿水分和營養的。沒有吸取到足夠營養的肌膚,缺乏通暢的面部微循環,自然鬆弛、懈怠。
2、肌膚被氧化了:一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內,它們會摧毀健康的細胞,導致皮膚老化,面部變的鬆弛、肥胖。
3、皮膚保養中的自殘行爲:天天我們都在清潔調理肌膚,卻有可能天天都在損害它。有很大一部分女性由於調理手法不當,讓自己的肌膚變的越來越糟糕。
此外,不科學的飲食習慣和不健康的生活方式,也是你喪失緊實有彈性肌膚的潛伏威嚇。
瘦臉美人之食療篇
1、多吃補血氣的食品:氣血不足,會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。而鐵質不足是貧血的主要原因,貧血使肌膚無法取得充分的養料,看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。
2、多吃抗氧化的食品:綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿,不僅是好的飲用食品,更具有很強的抗氧化能力,可以促進皮膚角質的新陳代謝,讓肌膚維持緊緻而有彈性。
3、多吃富含蛋白質的食品:蛋白質是皮膚組織再生的重要原料,起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。充足的蛋白質攝取,可讓體內合成足夠的膠原蛋白,維持肌膚的正常結構和彈性。
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