哪些食物會影響到皮膚的美白
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瘋美白!請小心地雷食物
1、牛、羊、豬、內臟 易導致色素沉澱
以上這食物都含有豐富氨基酸,而這些氨基酸是形成黑色素的主要營養素, 所以一攝取過量,就容易累積成生黑色素,容易讓皮膚變黑。
建議,攝取『海鮮』是較安全的選擇喔!
2、木瓜、紅蘿蔔 易讓皮膚變黃
這類食物富含β胡蘿蔔素,而β胡蘿蔔素可轉換成維他命A,具有良好的抗氧化作用。但是攝取過多就容易讓皮膚變黃,提醒想美白的妳在攝取時就要特別留意份量囉!
3、料理檸檬、芹菜、九層塔 記得洗淨雙手
檸檬、芹菜、九層塔、胡蘿蔔這些食材都屬光敏感食物,料理後若沒有將手洗乾淨,殘留在手上,照射到陽光後導致色素沉澱,就會讓皮膚變黑喔!
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